孕婦可吃涼性水果但并不一定能多吃水果。海淀區(qū)婦幼保健(保健食品)院產(chǎn)一區(qū)科主任段志堅(jiān)接受記者采訪時(shí)指出，比起考慮水果(水果食品)是否涼性的，值得孕婦和家人注意的是，孕婦(孕婦食品)夏天吃水果一定要注意量的控制。

段志堅(jiān)表示，只要孕婦身體健康(健康食品)，吃水果就不用太講究水果是屬熱性還是屬?zèng)鲂缘�。需要注意的是孕婦最好不要立即吃冰箱里拿出來的水果，因?yàn)樗�果在冰箱里放時(shí)間長了溫度比較低，孕婦受刺激后可能會(huì)不舒服，因此最好放一放再吃。

段志堅(jiān)介紹，雖然水果對(duì)于孕婦和胎兒來說，是補(bǔ)充營養(yǎng)的好東西，但吃水果不宜太多，因?yàn)樗�果的糖分高，很容易使人發(fā)胖。過多糖分的攝入還增加了生育巨大兒的可能性，會(huì)給順產(chǎn)帶來麻煩甚至不得不選擇剖腹產(chǎn)。另外，如果孕婦本來就存在肥胖以及有糖尿病家族史的話，就更容易患上妊娠期糖尿病(糖尿病食品)。

一般來說，孕婦吃水果一天吃兩份即可滿足身體需要，例如一個(gè)蘋果(蘋果食品)一個(gè)香蕉，或者一個(gè)桃子一個(gè)香蕉等。另外需要提醒的是，夏天天氣熱，孕婦本身火力又比較壯，容易上火，因此最好少吃荔枝、桂圓等容易引起上火的水果。