孕晚期營養(yǎng)食譜：二冬芹菜
二冬芹菜
材料
嫩芹菜500克、水發(fā)冬菇50克、冬筍100克。
調(diào)料
鹽、姜末、白糖、味精、香油、植物油各適量。
〔做法〕
1.將芹菜去根，摘去老葉洗凈，放入開水鍋內(nèi)焯燙，用筷子攪幾下便撈出，控干水分，切成段，用適量鹽拌；將冬菇、冬筍切成絲。
2.鍋置旺火上燒熱，加植物油，下姜末、冬筍絲及適量鹽煸炒至九成熟時，下冬菇絲、白糖和味精翻炒后即盛出，待涼透后與芹菜、香油相拌即可。
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