女性在懷孕的時候如果某些營養(yǎng)素的缺乏或過多，就有導(dǎo)致寶寶先天性畸形的危險，那么孕婦吃什么胎兒更健康呢?本文我們一起來看看。

孩子牙齒發(fā)育的好壞與孕期母體鈣質(zhì)的攝入量有關(guān)，鈣攝入低則胎兒的牙齒就長不結(jié)實，幼兒期易患齲齒。孕期母體發(fā)生嚴重的貧血或營養(yǎng)不良還可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

為了生一個健美、聰明的孩子和保護母體健康，孕婦吃喝就要注意以下"十忌"：

一、忌挑食、偏食：

孕婦長期挑食、偏食，可以造成營養(yǎng)不良，影響胎兒生長。所以，孕婦應(yīng)吃富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)并且易消化食物，如雞蛋、瘦肉、豆制品、鮮魚、 花生、新鮮蔬菜和水果等。��

二、忌飲可樂：

孕婦過多飲用可樂型飲料會損害胚胎，因為可樂型飲料主要是用可樂果配制而成，而可樂果含有2.6%咖啡因和可樂寧等生物堿。這些生物堿可通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，危害胎兒的腦、心、肝和胃腸等器官的正常發(fā)育。

三、忌營養(yǎng)過剩：

孕婦過多地進食肉類、魚類、蛋類和甜食等，可使體內(nèi)兒茶酚胺水平增高，使胎兒發(fā)生唇裂、腭裂的幾率增高;孕婦過多地進食動物肝臟，體內(nèi)維生素A量明顯增高，可影響胎兒大腦和心臟發(fā)育，甚至出現(xiàn)生殖器畸形。因此，孕婦對營養(yǎng)豐富的食物不宜吃得過多過飽。��

四、忌常喝咖啡：

咖啡中的咖啡因可作用于胚胎，與細胞中脫氧核糖核酸結(jié)合引起突變，孕婦常喝咖啡有造成流產(chǎn)和畸胎的危險。

五、忌吸煙：

香煙的煙霧中有數(shù)百種有害物質(zhì)，孕婦吸煙或被動吸煙均會嚴重影響胎兒的正常發(fā)育。據(jù)統(tǒng)計，世界上每年有8千多名胎兒死于母親吸煙或被動吸煙，主要是由于煙霧中的一氧化碳和尼古丁通過胎盤影響胎兒，致使胎兒在宮內(nèi)缺氧，心跳加快甚至死亡。