很多孕媽咪到了孕晚期都會(huì)出現(xiàn)身體浮腫的現(xiàn)象，這讓準(zhǔn)媽媽感到很痛苦，那么如何才能緩解這一癥狀呢，看看下面的文章你就會(huì)知道了。

●利尿消腫的治療原則

妊娠期單純性水腫的準(zhǔn)媽媽應(yīng)避免長時(shí)間站立，注意休息，休息時(shí)抬高雙腿有助于消腫，夜間睡眠時(shí)應(yīng)取側(cè)臥位，避免子宮壓迫下腔靜脈，也有利于下肢血液的回 流。孕婦每天一定要保證攝入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動(dòng)物類食物及豆類食物，因?yàn)檫@類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充血漿的蛋白含量，維持血漿正 常的膠體滲透壓;貧血的孕婦每周還要注意進(jìn)食2～3次動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充鐵元素。此外，準(zhǔn)媽媽不能貪吃口味重的飲食，要注意適當(dāng)控制食鹽的攝入。

健康關(guān)照

哪些食物可消腫

鴨肉有清熱涼血、祛病健身的功效，常吃可利尿消腫，對(duì)于妊娠水腫有一定的幫助。準(zhǔn)媽媽每天堅(jiān)持進(jìn)食適量的蔬菜和水果，就可以提高機(jī)體抵抗力，加強(qiáng)新陳代 謝，因?yàn)槭卟撕退�果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，有利于減輕妊娠水腫的癥狀。有些食物如冬瓜、西瓜、荸薺，有利尿消腫的功效，經(jīng)常食用能起到改 善妊娠水腫的作用。

除了以上利尿消腫的食物，準(zhǔn)媽媽在飲食上也要多注意，少吃一些咸的和甜的食物，少食多餐，這樣對(duì)于改善妊娠水腫都是很有幫助的。