孕婦的營(yíng)養(yǎng)和胎寶寶的發(fā)育密不可分，所以準(zhǔn)媽媽們要充分了解自己孕期的營(yíng)養(yǎng)需要，確保胎兒的健康發(fā)育。

孕媽咪必須準(zhǔn)備與補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)或蛋白質(zhì)補(bǔ)充物、脂肪或脂肪補(bǔ)充物、礦物質(zhì)與維生素、碳水化合物、纖維素等。

無(wú)論從計(jì)劃懷孕到 懷孕的全過(guò)程，對(duì)每對(duì)夫婦或孕婦來(lái)說(shuō)準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是非常容易的。因?yàn)�，我們每天攝入的食物、蔬菜、肉類、魚(yú)類、禽類、蛋類、水果等中，都含有計(jì)劃懷孕夫 婦需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但對(duì)于不能保證足夠攝入量、攝入有困難或吸收有問(wèn)題的夫婦，就不得不從其他補(bǔ)充品中攝入所需要的各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如那些專門為計(jì)劃懷 孕夫婦準(zhǔn)備的特殊產(chǎn)品：奶粉、維生素(A、B、C、D、E)、礦物質(zhì)(鐵、鋅、鈣)。

每對(duì)夫妻及家庭都應(yīng)該充分了解孕期營(yíng)養(yǎng)的重要性，盡量充分合理的為孕婦提供營(yíng)養(yǎng)，這是生出一個(gè)健康活潑、聰明伶俐的小寶寶的關(guān)鍵。