懷孕的準媽媽們都會很在意自己的飲食，因為她們深知，飲食不好，營養(yǎng)就不好，寶寶就會更不好，不過，我們要注意，在吃水果方面可不能隨性而為了，今天小編在咨詢完專家后，為大家介紹一下孕婦吃水果時都有哪些誤區(qū)要引起注意。

瓜果好消化，營養(yǎng)高，吃得越多越好

瓜果總體上說性寒，有礙腸胃。孕婦本身的消化系統(tǒng)較為敏感，一次食入過多，寒涼過度，會加重腸胃負擔(dān)。如果正餐過后，還大量食用含糖量較高的水果，很可能導(dǎo)致孕婦血糖升高、代謝紊亂，進而引發(fā)妊娠糖尿病， 準媽媽應(yīng)該盡量少吃含糖高的水果，如獼猴桃、西瓜、香蕉等，更不能把水果當(dāng)作正餐來食用。一般情況下，準媽咪每日食用100克蘋果、梨、西瓜之類水果就可以了。

孕期多吃水果寶寶皮膚好

傳統(tǒng)觀點說準媽媽多吃水果，可以讓寶寶皮膚變白，而如果多喝暗色的飲品或者吃醬油等，則會讓寶寶的皮膚變黃變黑。實際上胎兒的皮膚顏色是受父母遺傳基因影響的。寶寶皮膚的顏色在懷孕的那一刻已由其基因決定，與懷孕期的飲食關(guān)系不大。

水果可以代替蔬菜

準媽媽們注意了，水果所含的營養(yǎng)成分不能夠代替蔬菜。雖然水果和蔬菜都有豐富的維生素，但是兩者還是有本質(zhì)區(qū)別的。例如，蘋果只含有細纖維素，而芹菜富含粗纖維素，它們的營養(yǎng)及藥用價值各異，不可以相互替代。有的水果中糖分含量很高，多吃還可能引發(fā)妊娠期糖尿病等其他疾病。

由此看來，水果雖然富含各種維生素，準媽媽也要科學(xué)食用。