多數(shù)情況下，孕媽媽們到了懷孕晚期，都會發(fā)生不同程度的水腫，這些讓本來身體負擔就很重的準媽媽們很困擾，我們今天就為大家?guī)�來一些食療方法，針對普通的孕晚期水腫有一定的效果，但是小編要在這里提醒朋友們：如果你屬于嚴重的水腫，還是應該及時到正規(guī)醫(yī)院進行治療的。

孕婦水腫怎么辦

飲食中一定要注意控制鹽分和水分得攝入量，以免加重水腫。孕晚期胎兒的營養(yǎng)需求達到了最高峰，這時你需要食用高蛋白食物，以補充血漿的蛋白含量，維持血漿膠體正常的滲透壓。輕度水腫不一定需要藥物治療，但是如果發(fā)生嚴重水腫，應住院治療。

在攝入大量蛋白質的同時，現(xiàn)在在食物中還要加強維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質和鈣質的含量，因為現(xiàn)在每天大約需要200毫克的鈣，用于胎兒的骨骼發(fā)育。如果胎兒比較小，現(xiàn)在是給他補充養(yǎng)份的最后沖刺階段，準媽媽要加油吃。如果胎兒已經(jīng)長得很大，那么飲食中要減少一些高脂肪的食物，維持胎兒生長的必需品除外，否則胎兒過大會給分娩造成困難。

下面就來看看孕晚期消除水腫的食譜都有哪些吧。

孕婦水腫吃什么好

紅豆大補湯

食材：紅豆50克、棗(干)5個、枸杞子10克、姜1塊、紅糖適量。

制作方法

紅豆洗凈，浸泡一段時間，再重新洗凈。

紅棗、枸杞洗凈，稍稍浸泡后再沖洗干凈。

姜切片，將所有材料放入燉鍋，煮成湯，即可飲用。

營養(yǎng)小貼士：紅豆含的鉀元素相當豐富，這使得紅豆有利水消腫的功效。紅豆也有緩解疲憊的功效，尤其是孕期需要鐵質，如果體內缺鐵，會常常感到疲憊，可以適量喝點加糖的熱紅豆湯來緩解。