南瓜一直是老百姓餐桌上常見的蔬菜。南瓜的營養(yǎng)和美味不必多少，但是，南瓜對(duì)于懷孕后的孕婦來說，食用后是維護(hù)身體的健康還是會(huì)傷害寶寶和自己的健康呢？這是很多準(zhǔn)媽媽們都想知道的事情。那么，下面小編就帶大家一起了解一下在懷孕期間的孕婦是否能吃南瓜吧。

南瓜是大家餐桌上常見的蔬菜之一。那懷孕后的孕婦能吃嗎?這是很多準(zhǔn)媽媽們想知道哦的。下面小編就帶大家一起了解下懷孕期間孕婦能吃南瓜嗎?

南瓜的營養(yǎng)及其價(jià)值分析

南瓜營養(yǎng)豐富，含有葡萄糖、粗纖維、碳水化合物、淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、鈣、磷等營養(yǎng)元素。具有潤肺益氣、化痰排濃、驅(qū)蟲解毒、治咳止喘、防治便秘、療肺、利尿、美容等功效。

孕婦能吃南瓜嗎

南瓜具有較高的食用價(jià)值，那孕婦能吃南瓜嗎?答案是肯定的。南瓜不僅適合一般人食用，也適合孕婦。且孕婦吃南瓜不僅有促進(jìn)胎兒腦細(xì)胞發(fā)育的總效，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期并發(fā)癥，促進(jìn)血凝及預(yù)防產(chǎn)后出血。下面分享一道適合孕婦食用的南瓜粥。

做法：準(zhǔn)備500克南瓜、60克粳米。將粳米淘洗干凈、南瓜切片；放入鍋中上火一起煮，煮至南瓜爛熟成粥即可。這道南瓜粥有促進(jìn)肝細(xì)胞再生的功效，同時(shí)有助于出現(xiàn)早孕反映的孕婦恢復(fù)食欲和體力。

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