在孕晚期，孕婦的身體會(huì)變的越來(lái)越濃重，因?yàn)樯�理環(huán)境的改變，在孕晚期，很多朋友都會(huì)出現(xiàn)水腫的問(wèn)題，這讓本來(lái)身子濃重的女性朋友們會(huì)感覺(jué)更加的不適，其實(shí)，我們可以用日常的飲食來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。消除水腫的同時(shí)，還能起到很好的滋補(bǔ)身體的作用。

孕婦食譜 酒釀蛋包湯圓

材料：酒釀1大匙，無(wú)餡湯圓60克，雞蛋1個(gè)，白砂糖少許。

制法：鍋中加清水煮滾，放入湯圓;待湯圓煮到上浮時(shí)加酒釀，打蛋下鍋，再燒滾即可放白砂糖，熄火燜2分鐘即成。

功效：酒釀是蒸熟的糯米拌上酒酵(一種特殊的微生物酵母)發(fā)酵而成的甜米酒。甘辛溫，含糖、有機(jī)酸、維生素B1、B2等，可益氣、生津、活血、散結(jié)、消腫。

孕婦食譜 當(dāng)歸鴨肉米粉

材料：當(dāng)歸6克，黃芪6克，鴨半只，米粉200克，姜1小塊，老姜4片，米酒1勺，鹽少許。

制法：鴨剁成兩半、汆燙、洗凈，姜切絲;當(dāng)歸、黃芪、米酒、水8杯煮1個(gè)小時(shí)，除去藥材，藥湯留用;把鴨、藥湯、姜、鹽放入電飯鍋中，加水煮熟，取出鴨肉放涼切片;米粉燙熟置碗底，澆鴨肉湯，鋪鴨肉姜絲就可上桌了。

功效：老鴨滋陰清熱、利水消腫。

孕期十月，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，難免會(huì)在身體上出現(xiàn)各種的不適，應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題，我們只要學(xué)會(huì)科學(xué)的飲食，就有辦法去解決。

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