進入孕期的第33周，這已經(jīng)進入了孕期的第八個月，還有七周左右的時間，我們就可以和小寶寶見面了。那么在懷孕33周的時候，準媽媽該如何科學的飲食呢?下面就為準媽媽們介紹一下本周的飲食要點。

準媽媽現(xiàn)在會感到尿意頻繁，這是由于胎頭下降，壓迫膀胱的緣故。你還會感到骨盆和恥骨聯(lián)合處酸疼不適，不規(guī)則宮縮的次數(shù)增多。這些都標志著胎兒在逐漸下降。沉重的腹部使你更加懶于行動，更易疲憊，但還是要注意適當活動。

防止營養(yǎng)過剩，避免胎兒過大

孕晚期雖然要注意加強營養(yǎng)，但要注意做到“缺什么補什么，缺多少補多少”，既要防止營養(yǎng)不良，又要注意營養(yǎng)過剩，切忌盲目亂補。一則避免營養(yǎng)不均衡，胎兒發(fā)育受影響，二則避免孕期過胖，產(chǎn)后恢復困難。要注意飲食結構，葷素搭配，粗細配合，應盡量控制過多攝入高脂肪及高熱量的飲食，如：油炸食品、罐頭、肥肉、動物內臟、奶油蛋糕、冷凍甜點等，限制脂肪和碳水化合物的攝入，以免胎兒過大，影響自然分娩。

懷孕33周營養(yǎng)提示

1、本周，胎寶寶逐漸下降盆腔，這個時候，孕媽媽的胃會感覺舒服一些，食量也會有所增加。此時，要保證優(yōu)質蛋白質的供給，適度攝入糖類食物，避免食用熱量較高的食物。

2、胎寶寶肝臟以每天5毫克的速度儲存鐵，直到儲存量達到240毫克。如果此時鐵攝入不足，可影響胎兒體內鐵的儲存，出生后易患缺鐵性貧血。動物肝臟、綠葉蔬菜是最佳的鐵質來源。

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