孕婦在孕期需要很多營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于自身和寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，準(zhǔn)媽媽要吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，但并不代表要吃的很多，而且并不是什么都能吃。在孕期準(zhǔn)媽媽要注意自己的飲食，很多食物對(duì)自身和寶寶都有傷害，所以對(duì)于孕期飲食要注意飲食禁忌。接下來我們就為準(zhǔn)媽媽具體羅列了以下禁忌內(nèi)容。

孕婦作為特殊人群，不僅要重視加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適量吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，而且對(duì)膳食結(jié)構(gòu)、飲食烹調(diào)、飲食衛(wèi)生以及食品選擇等方面，也要十分注意，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

1、不宜高脂肪飲食。高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜高蛋質(zhì)飲食孕期高蛋白飲食，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

3、不宜高糖飲食。血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。

4、不宜高鈣飲食孕妃盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對(duì)胎兒有害無益。

孕婦不能吃哪些食物

1、忌食螃蟹、海帶和甲魚：食用后對(duì)早期妊娠會(huì)造成出血、流產(chǎn)之弊。

2、忌食米仁和馬齒覓：米仁又稱薏苡仁，它促使子宮收縮，易誘發(fā)流產(chǎn)。

3、忌食杏及杏仁：杏的熱性及其滑胎特性 為孕婦之大忌。

4、忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng)，故忌食。

5、忌食山楂：山楂有收縮子宮的功效 應(yīng)忌食。

6、罐頭食品：因其含有添加劑， 孕婦攝入過多 ，將對(duì)寶寶不利。

7、菠菜 ：準(zhǔn)媽媽食入過多，會(huì)降低體內(nèi)鈣、鋅的含量 ，影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

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