大家都知道，生產(chǎn)對于女性來說是嚴重消耗體力的一個過程，所以，通常我們在懷孕后期和產(chǎn)前都會吃一些能增加體力的食物來應(yīng)對可能突然來到的急產(chǎn)問題，那么從科學(xué)飲食的角度上來講，產(chǎn)前吃些什么有利于順利分娩呢？

生產(chǎn)是一個看似短暫實則慢長的過程。對于周邊的人來說，懷孕時間很短，對于媽咪們來說懷孕時間很長，日夜都在盼望著寶寶快點長大。盼了很久，終于盼了臨盆時間段，此時媽咪們的心情即緊張又興奮，吃哪些食物有助于媽咪們順利生產(chǎn)呢?

1.多吃水果攝入維生素

不要小看了水果的作用，水果中含有很多令人體精神振奮的物質(zhì)，比如說香蕉，它能在瞬間提升人的精神狀態(tài)，前一秒你還在心情不好，吃完香蕉之后你馬上就能感覺到心情愉悅，這是因為香蕉能提升人體的快樂因子。因此，香蕉被視為生產(chǎn)前的最佳食物之一，有助于女性在生產(chǎn)時的能量提供和暴發(fā)。但準媽咪們也要注意，不要吃甘桔、菠蘿、荔枝、芒果之類的過敏性制的水果，不利于順利生產(chǎn)，可以吃香蕉、蘋果、葡萄之類有助于生產(chǎn)的水果。

2.神奇的酸奶力量

我們知道平時喝酸奶有幫助消化，促進腸胃消化，提高身體免疫力。分娩前準媽咪們喝酸奶則有助于提供很好的能量，酸奶中的糖有碳水化合物能快遞地提供生產(chǎn)過程中所消耗的能量。

在生產(chǎn)前女性可以在家里準備一些酸奶放在冰箱，生產(chǎn)征兆來臨可喝一兩瓶酸奶，有助于女性提供能量。但準媽咪們要注意的是，在選擇酸奶的時候盡量不要選擇含糖過高的酸奶，含糖過高的酸奶可導(dǎo)致胃部不適，甚至導(dǎo)致嘔吐，影響生產(chǎn)過程。

3.紅糖雞蛋

紅糖雞蛋是傳統(tǒng)的女性產(chǎn)生吃的食物，紅糖能提供女性生產(chǎn)時急需要的能量，雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，同樣可以為生產(chǎn)中的女性提供能量。家里有長輩的準媽咪們能吃上紅糖雞蛋的可能性比較大，長輩們比較有經(jīng)驗，她們會提前在家里預(yù)留好紅糖和土雞蛋，當準媽咪們有生產(chǎn)的征兆就會及時能吃上。但長輩們要注意的是紅糖不要放太多，否則會導(dǎo)致胃部不適，反而不利于生產(chǎn)。

4.意大利面

意大利面中含有豐富的碳水化合物，能很好地提供產(chǎn)婦生產(chǎn)時的能量需求。但在做面條時要注意，不要加醬汁，醬汁會導(dǎo)致胃部不適。分娩前女性攝入足夠的碳水化合物有助于慢慢釋放生產(chǎn)所需的能量，不會導(dǎo)致女性一下子就沒有力氣生產(chǎn)。因此，在家里準備一些意大利面也是有必要的，如果丈夫能做一手好吃和意大力面，那更是大有口福。

有了健康的身體和了充足的體力我們才能有精力迎接可愛寶寶的來到，祝所有的孕媽媽們都能順利“過關(guān)”