愛美不分人群，不分年齡階段，孕媽媽們?cè)谠杏�新生命的時(shí)候，也一定會(huì)注意自己的容顏和身材，在孕期中，不少的女性都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的面部會(huì)長(zhǎng)出一些讓人煩惱的斑點(diǎn)，這真是讓人懊惱的事情，所以，用飲食來預(yù)防的方法小編想分享給大家。

下面推薦幾種對(duì)防治黃褐斑有很好療效的食物，愛美的準(zhǔn)媽媽不妨試試。

一. 獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素B、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。

獼猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

提醒：脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易腹瀉。