早晨一杯水好處多

　　早晨空腹喝一杯新鮮的白開水能很快被胃腸吸收進(jìn)入血液，使血液稀釋，血管擴(kuò)張，從而加快血液循環(huán)。胃腸受到柔和地刺激，消化液就會充分分泌，從而使準(zhǔn)媽媽食欲增加；腸胃蠕動起來，有利于定時(shí)排便，防止痔瘡、便秘的發(fā)生……這是一系列的良性循環(huán)。同時(shí)，這也會讓你神清氣爽起來。

　　遠(yuǎn)離有害物質(zhì)

　　仍要記得避免接觸化學(xué)毒品(如鉛、汞)及X射線等。避免各種感染，如風(fēng)疹、流感、巨細(xì)胞病毒及弓形蟲感染等。

　　節(jié)制性生活

　　準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽在孕早期一直要克制一下自己的欲望。這是因?yàn)樵缙谔ケP功能尚未成熟，易流產(chǎn)，所以那些“性急”準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸們要稍忍一下，到下個(gè)月就可以慢慢恢復(fù)了。

　　運(yùn)動要緩

　　避免做劇烈活動，不要長途旅行，以免發(fā)生危險(xiǎn)時(shí)得不到及時(shí)救助。也不要長時(shí)間騎自行車或乘坐越野車等，尤其是在不平坦的道路上，這樣易使盆腔充血而導(dǎo)致流產(chǎn)。如果要騎車一定要選擇平坦路面，時(shí)間也應(yīng)控制在半小時(shí)以內(nèi)。