孕婦清晨的時(shí)候，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)常規(guī)性的嘔吐現(xiàn)象，對(duì)此，我們稱其為晨吐。這樣，會(huì)導(dǎo)致胃酸對(duì)食管以及咽喉部的不良刺激，也會(huì)使得胃粘膜受到病理的損害，那么，我就教大家?guī)渍蓄A(yù)防孕婦晨吐的方法吧。

孕婦晨吐是懷孕過(guò)程中的一個(gè)普遍現(xiàn)象，但這種癥狀的厲害程度因人而異。好的方法可以避免孕婦晨吐，或是將晨吐癥狀減輕到最低。

1.充分休息。壓力過(guò)大，很可能會(huì)加劇晨吐癥狀。

可以使用一種孕婦枕頭來(lái)保護(hù)背部和胃，并保證擁有一個(gè)充足的睡眠。

2.早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。

3.不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間呆在電腦或電視前面。屏幕上無(wú)法察覺(jué)的快速閃爍，會(huì)加重晨吐癥狀。

4.鍛煉，特別在懷孕早期。

5.喝水時(shí)加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保護(hù)胃。

6.吃些蘋果醬。它能穩(wěn)定胃，驅(qū)走晨吐癥狀。

7.吃一些梨或橘子。

8.吃一個(gè)烘烤過(guò)的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。

9.穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會(huì)加劇晨吐。

10.服用兒童維生素代替產(chǎn)前維生素。這種維生素更容易消化，不會(huì)占胃。

綜上所述，我整理了十個(gè)辦法有效的避免晨吐，這些方面既環(huán)保，而且有些資源也不難弄到，可謂簡(jiǎn)單便利，希望能為大家?guī)��?lái)一定的福音。祝福大家都美滿祥和。