眼睛是心靈的窗戶，眼睛也是人類脆弱的一個部位，孕期的準(zhǔn)媽媽眼睛也容易出現(xiàn)很多的不適癥狀，如黑眼圈，眼睛干澀，眼屎多等，給準(zhǔn)媽媽帶來了很多的不便，那么準(zhǔn)媽媽孕期眼睛不適該如何緩解呢?

眼內(nèi)壓下降：由于眼內(nèi)房水排出速率增加及靜脈壓下降等原因，在孕期，眼睛會出現(xiàn)眼內(nèi)壓下降的趨勢。但是對于原本有青光眼的準(zhǔn)媽媽，這種眼壓下降是很容易控制的，不會出現(xiàn)視神經(jīng)逐漸惡化的現(xiàn)象。

眼周色素加深：一些準(zhǔn)媽媽在孕期會出現(xiàn)眼睛周圍色素沉著加重的現(xiàn)象，就是平時說的黑眼圈加深，但這一般只是生理上的加重，在分娩之后就會逐漸恢復(fù)，準(zhǔn)媽媽不要擔(dān)心。

眼干澀，眼屎多：孕期淚液分泌減少，而淚液中的粘液成分增加，眼淚成分或數(shù)量改變，無法正常潤滑眼睛，這樣就容易造成“干眼”癥狀。這還有可能導(dǎo)致眼睛灼痛、發(fā)癢、怕光。

眼睛出現(xiàn)酸痛：在孕期，如果過度用眼，容易出現(xiàn)眼脹痛感，這一般多由視疲勞引起的。如果眼脹痛伴隨眼紅、怕光、視力下降，要及時就醫(yī)，以排除虹膜睫狀體炎。眼球轉(zhuǎn)動疼痛伴隨視力明顯下降，要警惕視神經(jīng)炎。頭痛的同時發(fā)生眼痛和視覺異常，需要到神經(jīng)內(nèi)科就診。

那么，準(zhǔn)媽媽要如何保護(hù)眼睛呢?

孕期保護(hù)眼睛的方法

首先，孕婦懷孕后最好別戴隱形眼鏡，同時，要避免長時間盯著電腦屏幕，以免影響眨眼的頻率，導(dǎo)致眼睛缺水發(fā)干。

孕婦應(yīng)注意孕期的衛(wèi)生保健，合理營養(yǎng)，多攝入對眼睛有益的維生素A、C等營養(yǎng)素。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適量使用眼藥水濕潤角膜，消除眼疲勞。懷孕時不能用氯霉素眼藥水，如有炎癥可以用紅霉素、潔霉素眼藥水，但最好先征求產(chǎn)科醫(yī)生意見。眼藥水的吸收是經(jīng)由鼻淚管流到鼻腔，透過粘膜的吸收進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)。如果孕媽媽擔(dān)心使用眼藥水對胎兒會有影響，在點眼藥水的時候可靠近眼睛內(nèi)側(cè)的淚點，這樣能減少藥物的吸收。

若天氣干燥，眼表水分蒸發(fā)快，要注意補(bǔ)充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等，有助于保護(hù)眼睛。注意用眼衛(wèi)生。無論是看書還是用電腦，專注時間都不宜過長，要有意識地多眨眼，每隔30至40分鐘就休息5~15分鐘，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛充分放松。

孕婦也可以通過避免接觸刺激眼睛的環(huán)境因素來減輕不適，如在大風(fēng)的時候外出可以戴上太陽鏡。還如果懷孕前就有眼部問題，還應(yīng)去眼科醫(yī)生和驗光師那里尋求專業(yè)的指導(dǎo)和幫助。

以上為 準(zhǔn)媽媽介紹了孕期容易出現(xiàn)的眼睛不適及調(diào)養(yǎng)方法，希望給大家?guī)�來幫�?

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