對于廣大準媽媽來說，全球急劇蔓延的甲流態(tài)勢不容樂觀。孕婦作為流感高發(fā)人群，患病幾率比正常人高十倍。但鑒于目前甲流疫苗對孕婦接種的風險存在不確定性，準媽媽們暫時不能進行甲流疫苗接種。對此，權威專家提醒，在甲型流感高發(fā)的不利形勢下，廣大孕婦不必過于驚慌，可依靠飲食、運動及睡眠等簡便易行的方式，來構筑自身有效的免疫力“防火墻”。

　　攝取充足蛋白質，調節(jié)免疫力蛋白質是準媽媽免疫系統(tǒng)防御功能的物質基礎，如果蛋白質營養(yǎng)匱乏，會影響免疫細胞和抗體的形成，導致肌體抗病能力減退，各種傳染疾病趁虛而入。國內外權威實驗證明，如果孕婦每天進食蛋白質不足，可造成胎兒流產、早產、生長受限等，甚至會影響到新生兒的智力發(fā)育。對此，專家表示，目前市場上已經出現(xiàn)了專為準媽媽量身打造的媽媽配方奶粉——“愛力優(yōu)”。生產商河北三元特地為這款奶粉設計了符合準媽媽體質需求的ilactou營養(yǎng)系統(tǒng)，對調節(jié)媽媽的免疫力具有不可忽視的作用。其中特別添加α-乳白蛋白、乳鐵蛋白、乳清蛋白，滿足了準媽媽們對于蛋白質的基本需求，在很大程度上幫助調節(jié)準媽媽們的免疫力，讓她們遠離H1N1甲型流感的困擾。

　　添加適量維生素，增強免疫力除了蛋白質外，維生素A、C、E、泛酸、核黃素、葉酸和牛黃酸都是準媽媽維持正常生理功能所必需的營養(yǎng)素，它們的缺乏也會導致準媽媽免疫功能的降低。三元的“愛力優(yōu)”媽媽配方奶粉除了含有能夠防止冬季上火的FOS+GOS+Polyfructose益生元組合外，還含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E和B族維生素，加之其對藻油DHA、ARA、膽堿、葉酸、牛黃酸等營養(yǎng)成分的合理添加，滿足了準媽媽們對于多種營養(yǎng)素的基本需求，使其“免疫力防火墻”有了充足的原材料。

　　補充微量元素，保障免疫力鈣、銅、鐵、鋅等微量元素與免疫功能也是密不可分，準媽媽如果缺乏這些元素，不僅會抑制免疫機能的正常運轉，機體感染流感的幾率也會隨之升高。在三元“愛力優(yōu)”媽媽配方奶粉中，除來自三元自有奶源的優(yōu)質原奶提供最優(yōu)質的營養(yǎng)保障外，還對鈣、銅、鐵、鋅、鎂等微量元素進行了合理的添加。另外，ilactou營養(yǎng)系統(tǒng)益智營養(yǎng)因子中富含的乳鐵蛋白可促進鐵吸收；其促進吸收營養(yǎng)因子除合理調整鈣磷比例外，還富含維生素D3、鎂，能促進母體對鈣質的吸收，保障了準媽媽們機體的免疫力，使她們對抗H1N1甲型流感的“防火墻”更加堅固。

　　運動+睡眠，提升免疫力對免疫系統(tǒng)來說，運動勝過所有的藥物手段。試驗表明，身體處于運動狀態(tài)時，免疫細胞分泌干擾素的量比平時增加1倍以上。另有研究表明，適度運動可使人體免疫球蛋白提高14%。育嬰專家提醒，準媽媽不適合做劇烈活動，可以選擇散步、做孕婦操、游泳等較輕微的運動，每天堅持一小會兒，不僅免疫細胞數(shù)目會增加，免疫力增強，還有利于順利分娩。除了做些簡單的運動之外，準媽媽也要保證擁有充足的睡眠。如果睡眠不足，會使體內的T細胞和巨噬細胞數(shù)量減少，抵御流感病毒的能力隨之降低，患病的幾率必然增加。最后，營養(yǎng)專家還提醒各位準媽媽，除了在飲食、運動和睡眠等方面多加注意之外，還要摒棄不良的生活習慣，釋放巨大的心理壓力，保持一個良好的心情，這些都有助于預防甲流的困擾。