“懷孕”是人生中的大事，它不僅代表著“新生命”的誕生，也意味著“新的開(kāi)始”與“新的希望”。然而，在滿(mǎn)心期待、歡欣鼓舞地?fù)肀�新生命的同時(shí)，準(zhǔn)媽媽必須先經(jīng)歷10個(gè)月的辛苦路程——但胃口改變和腹部不舒服也困擾著孕媽媽。

　　現(xiàn)特請(qǐng)教各大醫(yī)院知名婦產(chǎn)科醫(yī)師，總結(jié)、分析孕期胃口改變和腹部不舒服癥狀及提供應(yīng)對(duì)方法，讓準(zhǔn)媽媽們都能安度孕期，順利生產(chǎn)。

　　1.胃口改變

　　滿(mǎn)足口腹之欲

　　對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，胃口改變是一件很有趣的事。有些準(zhǔn)媽媽在懷孕前一點(diǎn)辣都不能吃，可是懷孕后反而喜歡吃辣，也有些人對(duì)于酸的食品是來(lái)者不拒。這樣的改變，其實(shí)都是因?yàn)榧に刈兓�所造成。醫(yī)師建議，在懷孕初期想吃什么就盡量吃，不必刻意多吃什么或少吃什么，因?yàn)楹芏鄿?zhǔn)媽媽在出現(xiàn)孕吐之后，食欲明顯減弱，什么都不想吃，就會(huì)直接影響到營(yíng)養(yǎng)攝取。當(dāng)然，身為準(zhǔn)媽媽的你，必須戒除吸煙、喝酒等不良習(xí)慣。

　　避免太咸的食物

　　食鹽中含鈉，食用過(guò)量的鈉，容易導(dǎo)致高血壓，所以，孕婦應(yīng)該避免食用鹽分過(guò)高的食物。在烹調(diào)時(shí)要少用鹽，充分享受食物的原汁原味，避免吃腌漬類(lèi)食品。