懷孕了，長胖是遲早的事，體重秤的顯示也就成為了準媽媽們非常關(guān)注的數(shù)字。你的體重增長狀況正常嗎？來看看下面的問答吧！

　　1、 我的身材偏瘦，懷孕后也沒怎么長，是不是對肚子里的寶寶有影響呢？

　　不會。重要的是，你應該保證健康而且均衡的飲食，這樣寶寶才能獲得足夠的營養(yǎng)。如果你一直沒有很好的胃口，可以試試以下的方法：

　　經(jīng)常購買新鮮的、誘人的食物。

　　如果你一看到滿滿當當?shù)谋P子就夠了的話，最好少食多餐。

　　身邊隨時帶些零食，例如全麥餅干、花生或葡萄干，香蕉之類的食物。

　　2、 民間有懷孕了就要“一個人吃兩個人份”的說法，這種說法對嗎？

　　沒有必要。能量與營養(yǎng)成分是兩個概念，這一點非常重要。準媽媽們在懷孕的第四個月才需要比以前更多的能量，而且只比平時攝取的多10%就足夠了。也就是說每天需要新增250個單位的熱量，相當一個小面包加上一個蘋果。

　　孕期更應該注意攝取的是營養(yǎng)。而且對于營養(yǎng)成分的需要是從懷孕一開始就要滿足的，這其中包括，維生素、礦物質(zhì)和寶寶健康發(fā)育所需的各種微量元素。因此，準媽媽從一懷孕就需要補充更多的蛋白質(zhì)（增加20%）、鈣（增加30%）、鋅（增加25%）、維生素B2（增加36%）、鐵（增加100%）和碘（增加15%）。也就是意味著為兩個人吃飯不意味著吃得更多，而是吃得更好。要時刻考慮到，你現(xiàn)在所吃的和寶寶吃的是一樣的。盡量新鮮的蔬菜和水果、全麥食品、富含蛋白質(zhì)的魚和補充鐵的瘦肉等。

　　3、 我剛懷孕，體重有所下降，這樣正常嗎？

　　不用擔心，這是一種常見的現(xiàn)象。孕吐、懷孕后的身體變化，以及很多準媽媽對新狀況一時無法適應而導致的沒有胃口是導致這種情況的主要原因。如果在懷孕初期體重下降并不會危害寶寶的正常發(fā)育。

　　這時不要強迫自己吃東西，可以用一些新鮮的水果或小零食放縱一下自己。在懷孕的第四個月之前體重并不一定會增加。而到了最后三個月，每周體重可能增加500克。