孕媽媽?zhuān)耗阒雷约喝辫F了嗎？
準(zhǔn)媽媽為什么易貧血?
隨著胎寶寶一天天長(zhǎng)大，需要從準(zhǔn)媽媽體內(nèi)“掠奪”好多營(yíng)養(yǎng)素，才能滿(mǎn)足生長(zhǎng)發(fā)育的需求。因此，準(zhǔn)媽媽很容易缺乏各種營(yíng)養(yǎng)，孕期貧血就是常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。貧血不僅影響準(zhǔn)媽媽自身的健康，更重要的是使胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育受到影響。
這時(shí)，有很多準(zhǔn)媽媽問(wèn)道，只要不貧血就不用吃補(bǔ)鐵食物或者補(bǔ)充劑了吧，其實(shí)準(zhǔn)媽媽這種想法是錯(cuò)誤的。鐵元素在確保向胎兒正常供氧方面起著十分關(guān)鍵的作用，還能促進(jìn)胎兒的正常發(fā)育和生長(zhǎng)以及防止準(zhǔn)媽媽早產(chǎn)。特別是孕中期的準(zhǔn)媽媽?zhuān)还苁欠褙氀�，都要注意補(bǔ)鐵。
孕媽媽在孕期鐵元素需求量：女性懷孕期間鐵需要量是生育期的1.5倍，每天大約為27毫克。
補(bǔ)充時(shí)間：妊娠4個(gè)月以后，鐵的需要量逐漸增加，后期則更要注意補(bǔ)充鐵。
孕媽媽孕期如何補(bǔ)鐵元素?
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