1、孕期是不是吃的越多越好?

問(wèn)：孕期是不是吃得越多越好，要不要吃雙倍的食物呢?

答：這個(gè)也不用，因?yàn)槿焉锸且粋�(gè)生理過(guò)程，胎兒在媽媽體內(nèi)是每日每時(shí)地不斷地在增長(zhǎng)，所以*吸收的成分也是逐漸在增長(zhǎng)的，并不是說(shuō)一下子要吃出兩個(gè)人份的食物，實(shí)際上攝入過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)增加孕婦本身胃腸道還有肝臟、腎臟等等負(fù)擔(dān)，會(huì)造成不良的影響。

另外所有營(yíng)養(yǎng)的食物都有積極的作用，如果單純某一種食物吃得過(guò)多的話，會(huì)影響其他食物的攝入，這樣會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)的不均衡，實(shí)際上是不利于胎兒和孕婦生長(zhǎng)發(fā)育的。

2、孕期應(yīng)限制吃咸辣食品嗎?為什么?

答：至少不要吃得太咸，因?yàn)閿z入過(guò)多地鹽，會(huì)破壞*的營(yíng)養(yǎng)平衡，*為了維持平衡，會(huì)飲用大量的水，會(huì)增加心腎的負(fù)擔(dān)，本身在妊娠期間，由于巨大的子宮壓迫，像腹腔內(nèi)的一些血管都會(huì)受到壓迫，會(huì)出現(xiàn)水腫，如果這個(gè)時(shí)候攝入大量的水的話，可能會(huì)加重水腫。

是不是孕期愛(ài)吃腌肉的，還是少吃得好?

答：腌肉在制備過(guò)程中含有亞硝酸鹽，這種物質(zhì)對(duì)人身體有不良的影響，妊娠期間尤其是頭三個(gè)月，胎兒在形成過(guò)程中，最好減少這些腌肉食品的攝入，如果特別喜歡吃的話，適當(dāng)吃一點(diǎn)也可以。

延伸閱讀：咸味食品

在懷孕期間還要節(jié)制咸味食品。因?yàn)樵趹言泻笃谏窠?jīng)和內(nèi)分泌的改變或小動(dòng)脈痙攣，會(huì)引起組織內(nèi)水鹽潴留，從而造成水腫。如果食物中鹽分和堿類含量過(guò)多，可以增加腎臟的負(fù)擔(dān)，引起血壓增高、水腫等妊娠高血壓綜合征。尤其在懷孕中期、后期，食物要盡量清淡一些;在必要的情況下，還要采用無(wú)鹽膳食。

3、孕期需要杜絕過(guò)敏食物嗎?

問(wèn)：過(guò)敏食物，孕期需要杜絕呢?

答：明知道這種食品是過(guò)敏的，在孕期最好不吃。因?yàn)檫^(guò)敏有輕有重，有的時(shí)候過(guò)敏起一些皮膚的疹子，有的過(guò)敏會(huì)導(dǎo)致胃腸道功能失調(diào)，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏性休克，妊娠是特殊的免疫狀態(tài)，有的時(shí)候在孕前是輕微的過(guò)敏，在妊娠會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的反映，這樣會(huì)影響到胎兒，建議不吃這種不安全的事物。

預(yù)防過(guò)敏食物，從以下5個(gè)方面注意：

(l)以往吃某些食物發(fā)生過(guò)過(guò)敏現(xiàn)象，在懷孕期間應(yīng)禁止食用。

(2)不要吃過(guò)去從未吃過(guò)的食物，或霉變食物。

(3)在食用某些食物后如發(fā)生全身發(fā)癢、出蕁麻疹或心慌、氣喘，或腹痛、腹瀉等現(xiàn)象，應(yīng)考慮到食物過(guò)敏，立即停止食用這些食物。

(4)不吃易過(guò)敏的食物，如海產(chǎn)魚(yú)、蝦、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物。

(5)食用異性蛋白類食物，如動(dòng)物肉、肝、腎，蛋類，奶類，魚(yú)類應(yīng)燒熟煮透。