準(zhǔn)媽咪緩解孕期便秘6大妙招
懷孕后發(fā)生便秘，一般是由這樣幾個(gè)原因引起的：
1.體內(nèi)激素變化
懷孕后胎盤(pán)分泌大量的孕激素，使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動(dòng)能力減弱。這樣，吃進(jìn)去的食物就會(huì)在胃腸道停留時(shí)間加長(zhǎng)，使食物殘?jiān)械乃钟直荒c壁細(xì)胞重新吸收，致使糞便變得干硬，難以排出。
2.孕媽咪活動(dòng)減少
由于身體不適，特別是懷孕中晚期身體越來(lái)越笨重，孕媽咪的活動(dòng)要比孕前減少，致使腸道肌肉不容易推動(dòng)糞便向外運(yùn)行；增大的子宮又對(duì)直腸形成壓迫，使糞便難以排出。
3.腹肌力量變?nèi)?/strong>
孕媽咪腹壁的肌肉變得軟弱，排便時(shí)沒(méi)有足夠的腹壓推動(dòng)。
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