孕期水腫多發(fā)生于懷孕中、后期，發(fā)生的部位多在四肢，最常見(jiàn)的就是雙腳了。小晴懷孕7個(gè)月了，白天工作一天，經(jīng)常在傍晚時(shí)就覺(jué)得鞋子擠腳，不僅腳丫成了四方的“印章腳”，一雙秀氣纖細(xì)的美腿也經(jīng)常成為“小象腿”。

懷孕中、后期大部分準(zhǔn)媽媽的水腫是自然現(xiàn)象，除了雙腳，雙手也常見(jiàn)有水腫現(xiàn)象。戒指戴不下了，手鐲卡住手腕，手表勒得緊緊的，這些都讓準(zhǔn)媽媽十分苦惱。除了四肢，還有人會(huì)覺(jué)得連眼睛都脹脹的，隱形眼鏡也戴不上去呢！

Tips

提醒準(zhǔn)媽媽，懷孕中后期就不要戴非常緊的首飾了，以免水腫后取不下來(lái)。如果遇到戒指拿不下來(lái)，先用洗手液或者肥皂抹在戒指和手上，像洗手一樣，輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)戒指，一般就可以取下來(lái)了。如果還是不行，可以去首飾店請(qǐng)求幫助。

水腫也分生理性與病理性？

什么是生理性水腫？

1.內(nèi)分泌變化 懷孕后，孕婦的內(nèi)分泌發(fā)生變化，使腎小管對(duì)鈉、水的吸收增加，同時(shí)雌激素、醛固酮分泌增多，可引起水腫。

2.血液稀釋 從懷孕早期開(kāi)始，血液就會(huì)發(fā)生生理性稀釋，從而導(dǎo)致組織水腫。

3.子宮壓迫 到了懷孕中、后期，隨著子宮的變大，對(duì)下腔靜脈造成壓迫，使下肢血液循壞變差。下腔靜脈回流不好，就容易導(dǎo)致下肢水腫。

什么是病理性水腫？

1.心臟疾病 孕期循環(huán)血量增加，心臟負(fù)擔(dān)增加，回心血量增多，患心臟病者可能會(huì)出現(xiàn)水腫。從下肢開(kāi)始，逐漸延及膝蓋、大腿、腹壁甚至全身，嚴(yán)重時(shí)常伴有呼吸困難、無(wú)法平臥、心慌。休息后可改善，晨起水腫減輕。

2.腎臟疾病 腎臟損傷影響了體內(nèi)水分的代謝，蛋白喪失，會(huì)出現(xiàn)水腫。主要表現(xiàn)為早期雙側(cè)眼瞼晨起水腫，逐漸出現(xiàn)下肢水腫，休息后癥狀減輕不明顯。腎臟受損后常繼發(fā)高血壓，需要及時(shí)就診，針對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療，嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)終止妊娠。

3.肝臟疾病 肝臟疾病在孕期一旦發(fā)生便較重，常伴有腹水，患者面色黯淡，有時(shí)會(huì)伴有黃疸。一旦出現(xiàn)肝功能損傷應(yīng)當(dāng)及時(shí)就診。

4.高血壓 準(zhǔn)媽媽可發(fā)生從下肢開(kāi)始的水腫，逐漸加重，嚴(yán)重者出現(xiàn)腹水、抽搐等。

You must know

什么情況下要就醫(yī)？

·體重每周增長(zhǎng)超過(guò)500克

·大腿、腹部、臉部甚至全身都發(fā)生水腫。

·小腿像海綿蛋糕一樣，手指頭按下去彈不回來(lái)。

·只有一只腳水腫，兩只腳水腫得不對(duì)稱。

·懷孕初期即出現(xiàn)水腫。

孕期水腫宜不宜

宜

坐時(shí)把雙腳適當(dāng)抬高

穿舒適的平底鞋

經(jīng)�；顒�(dòng)

可穿著彈性襪

睡覺(jué)時(shí)左側(cè)臥，不容易壓迫下腔靜脈

不宜

坐著時(shí)蹺二郎腿

穿高跟鞋或尖頭鞋

久站、久坐

吃高鹽、腌漬類食品

懷孕期間服用利尿劑

如何消除水腫？

1.保持心情愉快

懷孕期間的準(zhǔn)媽媽要保證充足的睡眠的休息，精神上要放輕松，不能過(guò)于緊張和勞累。經(jīng)常心情抑郁會(huì)導(dǎo)致身體代謝不好，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致水腫。

2.注意腿腳保暖

每天晚上可以用溫水泡腳，讓腳部保溫，泡完腳可以用乳液輕輕按摩腫脹的雙腳和小腿，力道要輕。建議準(zhǔn)媽媽晚上睡覺(jué)時(shí)穿寬松的棉襪，以達(dá)保溫效果。要注意的是，到了夏天可不能讓冷氣直接對(duì)著腳吹哦！

Tips 試試這樣做

在飲食上蛋白質(zhì)的攝取要足夠，這樣水分較易代謝出去。另外，還可以用紅豆煮水，幫助排出體內(nèi)多余的水分。

You must know

準(zhǔn)媽媽這樣做

·注意休息，情緒放輕松

·攝取足夠蛋白質(zhì)

·用紅豆煮湯喝，注意不要煮太過(guò)到，以豆皮將開(kāi)為宜

·睡覺(jué)時(shí)注意腿腳保溫

·輕輕按摩腫脹部位，要“摩”不要“按”