預防晨起時鼻塞，可在起床前先在被窩里多加件衣物，起床前或起床后喝杯熱開水，如能戴口罩預防冷空氣直接進入鼻腔。

入冬之后,冷空氣不時來襲，造成過敏性鼻炎、哮喘等患者等疾病的再次發(fā)作。很是讓人頭疼,也很困擾。那么這些患者平時該怎么做呢?

專家建議，過敏一族冬季要注意：

第一，保暖。

預防晨起時鼻塞，可在起床前先在被窩里多加件衣物，起床前或起床后喝杯熱開水，如能戴口罩預防冷空氣直接進入鼻腔。

第二，保養(yǎng)。

主要是飲食，注意辛溫養(yǎng)陽為原則，輔以滋陰潤燥�？啥喑苑涿邸⑿尤�、百合、芝麻、麥冬、水梨、銀耳、百香果、蘿卜、甘蔗、粥類等。