檸檬的營養(yǎng)價(jià)值極高，它不但含有豐富的維生素(如維生素C、E、A、B1、B2)，以及許多人體必需的微量元素Ca、P、Fe、Zn、Mg等，還含有獨(dú)特的檸檬油、檸檬酸。

檸檬的營養(yǎng)價(jià)值極高，它不但含有豐富的維生素(如維生素C、E、A、B1、B2)，以及許多人體必需的微量元素Ca、P、Fe、Zn、Mg等，還含有獨(dú)特的檸檬油、檸檬酸。

明目：每天早晨喝一杯熱檸水的習(xí)慣，檸檬汁的分量以半只檸檬為宜。這會(huì)使眼睛更有神、皮膚更紅潤。如果在水中多加一些檸檬汁，還會(huì)起到清除體內(nèi)垃圾的作用。

潤喉：將檸檬汁和一湯匙蜂蜜加入熱水中，每天隨時(shí)喝上幾口。

美白：檸檬所含的豐富維生素C，可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，起到美白的作用。

減肥：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，具有減肥效果

禁忌：檸檬酸性較強(qiáng)，酸堿值達(dá)2.8以下，不要空腹食用，這樣極易傷胃，而且使?fàn)I養(yǎng)吸收能力下降。