孕期為何要進(jìn)行體育鍛煉？有許多人持這樣一種觀點(diǎn)：懷孕后就不應(yīng)再進(jìn)行體育鍛煉，以免因運(yùn)動(dòng)而流產(chǎn)。實(shí)際上這種觀點(diǎn)是不正確的，因?yàn)槎鄶?shù)流產(chǎn)是因胚胎不正常而引起的，而非因運(yùn)動(dòng)。

平日習(xí)慣于鍛煉的女性，在孕期根據(jù)自己的體力和愛(ài)好做一些運(yùn)動(dòng)量不大的活動(dòng)是必要的，也是安全的。適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)心肺功能。鍛煉全身特別是腹壁、腰背的肌肉，有利于分娩；戶外運(yùn)動(dòng)能呼吸新鮮空氣，沐浴陽(yáng)光使體內(nèi)產(chǎn)生維生素D,加強(qiáng)食物中鈣、磷物質(zhì)的吸收和利用，以供母體和胎兒骨骼的發(fā)育。

戶外散步、做操、打拳、騎自行車(chē)等，運(yùn)動(dòng)量不大，妊娠早、中期身體負(fù)擔(dān)不重時(shí)，都可以選用，但妊娠晚期時(shí)，則不宜做騎自行車(chē)等運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較大的活動(dòng)。

有的醫(yī)療單位配合妊娠進(jìn)程設(shè)計(jì)了不同孕周的妊娠操，能起到增強(qiáng)體質(zhì)、鍛煉肌肉、減輕水腫、糾正胎位、促進(jìn)胎頭入盆等作用，可以酌情采用。

有流產(chǎn)、早產(chǎn)史，流產(chǎn)、早產(chǎn)先兆，產(chǎn)前出血，以及心、肺、肝、腎等合并癥的孕婦，不宜進(jìn)行體育鍛煉。