在孕期的女性，健康沐浴你做對了嗎?

第一，適當水溫。過高的溫度會損害胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。水溫過高，會使孕婦全身毛細血管擴張，腦部供血不足，也會造成一時性子宮胎盤的血流量減少而出現(xiàn)胎兒缺氧、胎心加快的現(xiàn)象。正確的做法是：水溫以控制在27℃～37℃之間為宜,一般來講，超過一定限度，水溫與損害時成正比的。所以，孕婦沐浴時水的溫度應(yīng)掌握在38℃以下，并最好不去溫水池或盆堂沐浴，避免熱水浸沒腹部。

其次，恰當洗浴時間。孕婦在進行熱水浴時，若水溫過高，加之洗浴時間長，浴室或浴罩內(nèi)空氣逐漸減少，氧氣不足，孕婦會感到胸悶、頭暈、疲倦。而且洗澡時間最多不超過20分鐘。每次的時間應(yīng)控制在20分鐘以內(nèi)為佳。否則就會出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。

其三，正確洗浴方式。孕婦洗浴時應(yīng)該采取立位，不要坐在盆子里洗澡。因為盆浴時孕婦的全身都浸泡在水中,水中的不清潔物或有害的細菌可能進入陰道而引起感染, 如導(dǎo)致滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎等，炎癥甚至?xí)�波及子宮頸和子宮腔。

提示：孕婦洗浴追求的是健康洗浴，一定要注意安全。孕后期，人體重心會發(fā)生變化，腹部突出后，就不容易看到腳下，所以很容易滑倒。進入浴室最好拉住扶手，鋪上防滑的墊子或干毛巾等。

洗完澡最好用點爽身粉，保持皮膚干爽。最理想的是每天都洗澡，如果做不到，可用溫水擦擦身，洗洗外陰。

孕婦洗浴很有必要。因為汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表現(xiàn)為容易出汗，汗液與頭部的油性分泌增多，如不經(jīng)常洗頭、洗澡，皮膚及頭部的污垢可影響毛孔的排泄功能，易招致感染而發(fā)生癢腫或其它皮膚病。因此孕婦應(yīng)經(jīng)常洗頭、洗澡，勤換衣服，保持自身清潔衛(wèi)生，防止感染，減少皮膚疾病。