懷孕期間如果出現(xiàn)低血糖會大量消耗孕媽咪的身體能量，不僅損害準媽媽的身體食，也影響胎寶寶的成長發(fā)育。這就是孕期低血糖危害，那么準媽媽們應(yīng)該如何預防孕期低血糖的發(fā)生呢?

小王懷孕三個多月了，平時狀況都挺好的，這幾天不知道為什么突然感覺頭暈、氣短、全身出冷汗、呼吸加快，家人看到她這種狀況趕緊送她去醫(yī)院，醫(yī)生一看說這是孕期的低血糖現(xiàn)象

小王恍然大悟，可能是因為這幾天都沒怎么吃早飯。醫(yī)生跟小王解釋說：由于懷孕后，人體的新陳代謝加快，胰島血流量比沒懷孕時增多，故胰島生理功能非常旺 盛，孕婦血中胰島素水平偏高，以致孕婦血糖(尤其是空腹血糖)偏低，從而出現(xiàn)頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等癥狀。此外，由于孕婦早孕期間血中孕酮增 多，導致出現(xiàn)妊娠反應(yīng)性嘔吐，加上這時一般吃得比較少，而身體消耗大，故也可加重頭暈等低血糖癥狀。

那血糖低該怎么預防呢?

醫(yī)生給她支了幾招：

1.少吃多餐 孕婦因為早期孕吐現(xiàn)象較為明顯，許多孕婦會表現(xiàn)出食欲不振的現(xiàn)象，但是不吃肯定不行，那么只有少吃多餐才能保證營養(yǎng)。

2.規(guī)律早餐：早餐，可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面條等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。

3.攜帶零食：有一些媽媽方便的話，可以隨身攜帶一些小零食、糖水和水果等方便食品，以便一旦出現(xiàn)上述低血糖癥狀時立即進食，使頭暈等低血糖癥狀得以及時緩解。

4.蘇打餅干：而孕吐反應(yīng)過于嚴重者，可以吃一點蘇打餅干補充能量。

溫馨提示：

孕期女性對于早餐一定要加以重視，一方面可以防止低血糖，另一方面規(guī)律的飲食可以維持營養(yǎng)的均衡。同時孕婦應(yīng)該定期去醫(yī)院進行產(chǎn)檢，對自己的血糖進行監(jiān)測，了解自己的身體狀況，根據(jù)醫(yī)生的建議對自己的生活加以調(diào)整。