孕媽咪要警惕孕期貧血狀況，對于健康的女性來說血紅蛋白低于 110g/L可以診斷為貧血，而對于準(zhǔn)媽媽來說，由于妊娠的血容量增加的緣故，血液會相對稀釋，因此只要低于100g/L就可以診斷為貧血。

簡單來講，如果準(zhǔn)媽媽有頭暈眼花乏力的情況，尤其是坐著突然站起來的時(shí)候，兩眼發(fā)黑，或是眼冒金星，那多數(shù)就是貧血了。

準(zhǔn)媽媽貧血癥狀：

1、經(jīng)常感覺疲勞，即使活動不多也會感覺渾身乏力。

2、偶爾會感覺頭暈。

3、臉色蒼白。

4、指甲變薄，而且容易折斷。

5、呼吸困難。

6、心悸。

7、胸口疼痛。

準(zhǔn)媽媽的四款補(bǔ)血食譜

孕媽咪要注意整個孕期的營養(yǎng)均衡，如果有頭暈眼花乏力的情況，特別是坐著突然站起來的時(shí)候，兩眼發(fā)黑，或是眼冒金星，那多數(shù)就是貧血了。對于健康的成年女性，血紅蛋白低 于 110g/L可以診斷為貧血，而對于準(zhǔn)媽媽來說，由于妊娠的血容量增加的緣故，血液會相對稀釋，因此只要低于100g/L就可以診斷為貧血。