春天乍暖還寒，而且氣候不穩(wěn)定，細菌伺機行動，到處都有溫柔的陷阱。孕產(chǎn)婦做為特殊類人群，該如何過好這個春季呢?孕產(chǎn)婦春季健康要注意什么?春季孕媽媽的飲食有哪些要注意的呢?

一、健康提示篇

1. 春季防紫外線傷皮膚

春季陽光紫外線含量最高，空氣比較干燥，這時孕產(chǎn)婦皮膚就容易出現(xiàn)干燥、脫屑現(xiàn)象。應注意護理皮膚，對干性皮膚來說尤應注意。春季敏感性最高，因此，對于皮膚敏感型的孕產(chǎn)婦來說，春季就要預防發(fā)生面部皮炎。

預防處理：有春季皮炎的孕產(chǎn)婦，可適當外用防曬劑，如二氧化鈦霜、素配洗劑等;選擇含油性的護膚品，如有條件可每周做一次面膜;謹防一次性大量強烈日光 曝曬，如在春游時，要戴上寬邊遮陽帽或傘;洗臉用水不可過熱，不用堿性肥皂洗臉，不用粗糙毛巾使勁擦臉;適當蒸氣浴面，以增強血液循環(huán)，改善皮膚的環(huán)境， 有利于皮膚的保溫;多食富含維生素A的食物和新鮮蔬菜、水果，每天飲水量要充足。

2.孕產(chǎn)婦春季進補要掌握科學之道

不要偏食少吃上火食物

孕婦不適合過多的性溫、大熱的食物，否則容易“火上加火”，甚至嚴重的還會出現(xiàn)見紅、腹痛等先兆流產(chǎn)和早產(chǎn)癥狀。很多準媽媽也喜歡每天多飲豆?jié){，認為豆?jié){對身體有益，可過量攝取，會加重肝腎負擔，還易造成肥胖，反而對身體不利。

“坐月子的產(chǎn)婦不要偏食，粗糧和細糧都要吃，如小米、燕麥、玉米粉、糙米、綠豆等。這樣既可保證各種營養(yǎng)的攝取，還可使蛋白質起到互補的作用，提高食物的營養(yǎng)價值，而且對產(chǎn)婦的身體很有益處。”