孕育聰明寶寶有秘訣，給胎寶寶的發(fā)育、特別是大腦的發(fā)育提供足夠的營養(yǎng)，保護胎寶寶的健康不受污染的侵害，這樣才能孕育出更聰明的寶寶。準媽媽在食用食物時，應(yīng)注意以下三點。

1、吃雞蛋：其中的膽堿有助于增加記憶力。

雞蛋中富含幫助大腦正常發(fā)育的微量營養(yǎng)元素膽堿(維生素b復(fù)合體之一)，尤其是對儲存記憶的(腦內(nèi)的)海馬狀突起作用比較大。通過動物實驗人們發(fā)現(xiàn)膽堿不但有助于改善學(xué)習(xí)和記憶能力，而且可以增加腦細胞的容量。

需要注意的是：雞蛋不必做得很復(fù)雜，而且絕對要十成熟才能吃。最簡單做法就是：制作蔬菜雞蛋煎餅，外加一片全麥面包當早餐，或者隨身攜帶煮雞蛋當零食。麥芽也含有膽堿，可以撒在酸奶或烘烤食物中吃。

2、食物要熟透再吃：生的食物中所含的細菌會導(dǎo)致智力缺陷。

未熟透的食用中含有的寄生蟲會引發(fā)疾病，弓形體病就是其中的一種，它可能只會令媽媽產(chǎn)生流感一樣的癥狀，但對胎兒來說卻會帶來極為嚴重的后果，包括失明、喪失聽力以及智力遲鈍等。為消除弓形體病，燒煮食物時溫度至少要達到160度，用熱水洗手、洗菜板和菜刀，做飯前后都用吸手液或香皂洗手。

3、需要注意的是：尤其是外出吃飯的時候，要避免生的或半生的肉類食品，也不要吃用生雞蛋制作的提拉米蘇或愷撒沙拉�？梢栽邳c餐的時候向服務(wù)生問清楚。