對(duì)于懷孕期的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，痛苦的莫過(guò)于孕期的各種不適癥狀了，便秘就是其中最為常見(jiàn)的一種，無(wú)花果是預(yù)防便秘的優(yōu)良食品，一起來(lái)看看吧!

無(wú)花果

【營(yíng)養(yǎng)】含有多種人體必需氨基酸、有機(jī)酸、果膠、鎂、錳、銅、鋅、鈣、硼等微量元素及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。

【好處】無(wú)花果能夠促進(jìn)消化，潤(rùn)腸通便，還有降血脂、降血壓等多種功效，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是補(bǔ)鈣及預(yù)防便秘的優(yōu)良食品。

因此，懷孕期的準(zhǔn)媽媽不妨可以多吃一些無(wú)花果，不僅可以預(yù)防便秘，而且還可以幫助補(bǔ)鈣。