睡眠，占了人一生的三分之一的時間。因此，睡眠對人體健康的重要性不可估量。對于孕婦，睡眠就更顯重要了，睡眠不足直接影響到寶寶的健康，那么，孕婦應(yīng)當采用怎樣的睡姿呢?哪些睡姿對孕媽媽以及胎兒最危險?

懷孕了，肚子一天一天地大起來，即將成為媽媽，內(nèi)心充滿了喜悅與興奮�？蓱言袔�來的不適也影響了準媽媽的睡眠。懷孕了，該怎么睡呢?

左側(cè)臥為最佳

懷孕前期，孕媽咪的睡姿還不顯得那么重要，因為此時的肚子還不太明顯，怎么睡都挺舒服的，對肚中的寶寶也沒什么太大影響。但是到了孕中后期的的時候，肚子比較大，怎么睡都不舒服，孕媽咪們就要小心了，此時建議以左側(cè)位為最佳。

1.左側(cè)臥對孕媽咪是最健康的，不會給心臟造成太大壓力。

2.有助于利尿。因為孕中后期的時候，孕媽咪的腳和腿容易浮腫，這個時候采取左側(cè)位可使“浮腫”狀況有所減輕。不過左側(cè)臥的時候要把腿部和腳適當墊高。

3.可加快子宮和胎盤的血流量，保證更好地供給胎兒的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，避免胎兒缺氧情況的發(fā)生。

4.能糾正增大子宮的右旋程度，一般在孕中后期時胎位不正的情況可以通過“左側(cè)臥”得到改善。

5.可以減輕下肢靜脈的曲張，防止痔瘡的形成。