孕婦做家務(wù)先要了解應(yīng)該做哪些
懷寶寶不管各方面都是特別小心,準(zhǔn)媽媽要合理多運(yùn)動,而適當(dāng)做家務(wù)也是不錯的鍛煉,但家務(wù)并非每個準(zhǔn)媽媽都適合的,要注意的事項(xiàng)有很多,下面小為大家講解一下孕婦做家務(wù)需要注意的。
1、可適當(dāng)做一些家務(wù),但不要把家里所有的事情都攬來做,可以把一些干不了的事情留給丈夫或他人。
2、不要踩凳子登高,更不要搬移較沉重的東西。一般來說,進(jìn)行搬運(yùn)、抬舉重物和推拉用力的勞動應(yīng)該控制在適度范圍內(nèi)。如搬運(yùn)重物應(yīng)該以不超過2。5千克為宜,抬舉重物應(yīng)該以不超過5千克為宜,推拉用力也不宜超過5千克。
3、不要長時間俯身、下蹲或站立,要避免腹部長時間處于一種增壓狀態(tài),也要避免下肢較長時間站立而影響血液循環(huán)。
4、在冬季,不要長時間接觸冷水,也不宜長時間停留在較寒冷的地方,因?yàn)樯眢w受涼后也有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。
特別提醒:在有早孕反應(yīng)的時候,因烹調(diào)時的氣味會誘發(fā)惡心、嘔吐,應(yīng)該注意選做一些氣味清淡的飯菜。
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