孕期是要警惕生病的，這是很多準媽媽都知道的事情，但是冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，流感來了，準媽媽是很難幸免的，那么防治準媽媽感冒需要注意哪些事項呢?

1、作息正常

三餐飲食正常，營養(yǎng)均衡，睡眠要充足。

2、適度運動

“活動、活動”。人活著就要動，保持運動的習慣，可以讓身體的運作更加有活力。

3、心情愉快

遠離壓力源，別忘了給自己喘口氣的機會，才能避免疾病找上門。

4、避免和病患靠近接觸

當周圍有人感染疾病時，請準媽媽與其保持距離以免受到感染。

5、養(yǎng)成常洗手的好習慣

感冒的病毒無所不在，從空氣、人與人的肢體接觸都是病毒流行的途徑，所以常常“洗手”是最好、也是最有效的方法。因為人常常會習慣用手觸摸眼睛、鼻子或嘴巴，常洗手就可以避免病原體的散布。

6、補充維生素C、礦物質鋅

維生素C及礦物質鋅，對于預防感冒很有效，適量補充可以提高抵抗力或是減輕病癥，但最好遵照攝取量指示說明服用。