葉酸的作用不言而喻，對孕期準媽媽和胎寶寶都是很重要的事情，現(xiàn)在也有很多保健品類的葉酸，手廣告的影響，很多準媽媽也會選擇，但是專家提醒的是它的實際功能并沒有宣傳中的那么強大，反而會有副作用。

1、含量：

市面上的葉酸保健品多為預(yù)防貧血或改善貧血功用，要嚴格區(qū)分，有些保健品類的葉酸每粒含量可能達到1毫克以上，有過量的風(fēng)險，長期過量服用可能對胎兒造成不良后果。孕婦一般可選擇0.4毫克的葉酸增補劑就可預(yù)防神經(jīng)管畸形。建議選用藥品的斯利安葉酸片，必要時請咨詢醫(yī)生。

2、副作用：

準媽媽不要被保健品較為天然、副作用少這類觀點左右，葉酸都是人工提取的，另外副作用與葉酸片的含量和孕婦本人身體狀況密切相關(guān)，并沒有研究表明保健品類的葉酸副作用比藥品類葉酸低。

當(dāng)然，不同的標識，不同含量的葉酸，功能也各異，準媽媽應(yīng)根據(jù)自身狀況，咨詢醫(yī)生后決定購買哪種葉酸。假如是一般孕婦的，建議選購斯利安葉酸片，因為它是國家批準的非處方藥，安全性比保健品無疑更有保障。對葉酸而言，5毫克以及以上劑量的是用于治療貧血的藥物。

選購葉酸的注意事項

不論是購買哪種葉酸產(chǎn)品，保健品也好藥品也罷，就算是產(chǎn)品名稱分毫不差，還是要核對成分、服用禁忌、生產(chǎn)廠家等信息以保無誤。另外，準備懷孕的女性及孕婦可到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的婦產(chǎn)科咨詢一下，在基層醫(yī)院國家是免費提供葉酸給育齡婦女的。

據(jù)了解，目前市面上有兩種規(guī)格的葉酸片，一種每片0.4毫克，適合孕婦和備孕女性服用，一種每片4毫克，更適合葉酸性貧血傾向的人群服用。專家表示，人體攝入過多的葉酸，不但不能起到預(yù)防胎兒畸形的目的，還可能掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起鋅缺乏。體內(nèi)鋅含量低下會加重妊娠反應(yīng)，分娩合并癥也會增多。對于胎兒而言則會出現(xiàn)生長發(fā)育障礙及后天性發(fā)育不良及智力損傷，免疫力降低。

專家建議，孕早期最好服用含有葉酸適合準媽媽的復(fù)合型維生素片，這樣可保證機體所需營養(yǎng)的全面。