孕期準媽媽吃些什么好呢？不同的孕周吃什么保胎效果比較好呢？孕產(chǎn)專家推薦說下面的七款食譜就是不錯的保胎食譜，準媽媽們不妨試著多吃點。下面跟著小編一起來看看吧。

保胎食譜1、安胎鯉魚粥

【食譜原料】活鯉魚1條(約500克左右)，苧麻根20～30克，糯米50克，蔥姜油鹽各適量。

【制作方法】鯉魚去鱗及腸雜，洗凈切片煎湯。再取苧麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鯉魚湯中，并加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。

【適用人群】孕婦。

健康提示：每日早晚趁熱食，3～5天為一療程。安胎，止血，消腫。適用于胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。

保胎食譜2、黃酒蛋黃羹

【食譜原料】雞蛋黃5個，黃酒50克，食鹽少許。

【制作方法】將雞蛋黃、黃酒加水適量調(diào)勻，可酌加食鹽少許，以鍋蒸燉1小時即可。

【適用人群】孕婦。

健康提示：一頓或分頓食用。溫補肝腎，安胎。適用于先兆流產(chǎn)。

保胎食譜3、杞子二肚湯

【食譜原料】魚肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調(diào)料適量。

【制作方法】把豬肚洗凈，切片，魚肚發(fā)開，和杞子等同放鍋中，加入清水適量煮到二肚熟后即成。

【適用人群】孕婦。

健康提示：飲湯食肚及杞子，可使用調(diào)味品拌服。補血，滋陰，安胎。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。