大多數(shù)婦女妊娠5—6個(gè)月時(shí)大腿上部、腹部及乳房等處皮膚出現(xiàn)許多淡紅色或紫色條紋，稱妊娠紋，很多的女性也是都怕出現(xiàn)妊娠紋，怎么預(yù)防是都很關(guān)照的，那孕婦該如何預(yù)防妊娠紋?

一、增強(qiáng)皮膚彈性

①改善和保持皮膚彈性。清晨排便是非常重要的。早上起床后，可先喝一大杯溫水，它可以刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)，有利于排便。適度的運(yùn)動或輕便的家務(wù)也有助皮膚恢復(fù)彈性。

②調(diào)整飲食習(xí)慣。盡量吃新鮮水果，少喝果汁;喝脫脂奶，少喝全脂奶;多喝清湯，少喝濃湯;多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。

③控制體重。要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長過多。

二、自我按摩

防止或修復(fù)妊娠紋，可考慮使用有緊膚功效的精油按摩。建議孕婦從懷孕第3個(gè)月開始到分娩后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持腹部按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。

三、使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品

每天上午8∶00～12∶00，皮膚的活力會達(dá)到頂峰，此時(shí)最適合進(jìn)行妊娠紋預(yù)防護(hù)理。妊娠紋防護(hù)液、妊娠紋修復(fù)液、肌膚彈性修復(fù)液等，可以給準(zhǔn)媽媽的肌膚輕柔細(xì)致的呵護(hù)，減少生育帶來的煩惱。已出現(xiàn)淺紋的媽咪，要將妊娠紋防護(hù)精華液與妊娠紋修復(fù)精華液共同使用，這樣才能夠活化纖維細(xì)胞，讓斷裂的纖維組織再生，持續(xù)使用可使妊娠紋顏色逐漸淡化，直至達(dá)到正常膚色，凹凸感明顯減弱直至消失。

上述就是對孕婦該如何預(yù)防妊娠紋的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有所了解吧，準(zhǔn)媽媽們愛美是沒錯，但有的方法不一定適合所有的人，因此，一定要找到適合自己的方法，不能盲目去用些偏方等，希望本文對您有幫助。