鈣物質本來就是人體必不可少的營養(yǎng)元素，其中孕期的媽媽們更需要補鈣，那么你知道日常生活中的補鈣常識嗎？下面小編為您介紹15個和鈣有關的熱點問答，希望能夠讓你補鈣補得明白，讓您更為健康。

喝咖啡會導致缺鈣嗎?

是的。因為咖啡中的咖啡因有利尿的作用，會加速鈣的排出，影響人體對于鈣的吸收。同樣，濃茶也有可能會影響鈣的吸收和利用。

有人說經常喝可樂也會缺鈣，這是真的嗎?

是的。有研究報告顯示，經常喝可樂的少女發(fā)生骨折的幾率是不喝碳酸類飲料的少女的5倍。雖然，對于骨折和喝可樂之間的關系現(xiàn)在尚未清楚，但研究人員分析，可樂中的磷酸很可能是造成身體缺鈣，發(fā)生骨折的原因。因此，建議經常喝可樂的人如果戒不掉可樂，那就喝一杯可樂，再喝兩杯牛奶吧!

喝桶裝水或是瓶裝水也會導致缺鈣嗎?

有可能。無論是桶裝水還是瓶裝水，在加工的過程中都會使水中原有的礦物質和微量元素流失。而飲用水是人體每天攝取鈣一個很重要的途徑，也是鈣吸收最快的途徑之一。人體差不多有30%的鈣都是從水中吸收的。因此，建議每天最好是多喝燒開的自來水，少喝純凈水等瓶裝或桶裝水。瓶裝的碳酸飲料更應該少喝，甚至不喝為妙。

愛長蟲牙和缺鈣有關嗎?

沒有必然的聯(lián)系。對于牙齒正在發(fā)育階段的嬰幼兒來說，他們的牙齒正在礦化，如果這個時候缺鈣，嚴重時有可能導致牙釉質發(fā)育不全。而牙釉質發(fā)育不全的牙齒更容易發(fā)生齲齒。而對于牙齒發(fā)育完全的成年人來說，缺鈣和齲齒之間關系并不大。