穴道按摩是屬于中醫(yī)中的一部分，也是非常重要的一部分，主要是以經(jīng)絡(luò)穴位學(xué)說為基礎(chǔ)，以按摩為手法的一種防病治病的方法。專家說通過穴道按摩可以改善孕期癥狀，下面讓我們一起來看看吧！

內(nèi)關(guān)穴*緩解孕吐

穴名：內(nèi)關(guān)穴

穴位：位于手腕內(nèi)側(cè)第一條橫紋中央直上2寸，即橈側(cè)屈腕肌腱與掌長(zhǎng)肌腱之間。

按摩法：準(zhǔn)爸爸以大拇指指腹輕輕幫孕婦按揉手腕內(nèi)側(cè)，約橫紋上方2寸(約三只手指寬)的中心點(diǎn)。

攢竹穴*緩解頭痛、改善失眠

穴名：攢竹穴

穴位：位于眉毛內(nèi)側(cè)的開端，即眉頭和眼眶的交接處。

按摩法：孕婦以食指指腹輕輕按揉5分鐘。

太沖穴*緩解小腿抽筋

穴名：太沖穴

穴位：位于第一趾與第二趾的趾縫上2寸處。

按摩法：孕婦坐在沙發(fā)或椅子上，腿部伸直，將腳跟放在準(zhǔn)爸爸大腿上，準(zhǔn)爸爸以大拇指輕輕按壓此穴。

腎俞穴*緩解腰酸背痛

穴名：腎俞穴

穴位：第二腰椎棘突下緣旁1.5寸處，即從肚

臍向后對(duì)到脊椎旁1.5寸，再往下1寸之所在。

按摩法：脊椎兩側(cè)有多處穴位，準(zhǔn)爸爸可沿脊椎兩側(cè)由上而下，輕輕扣擊孕婦背部。

希望孕期不適的你，不妨多按按以上4大穴道。