孕期一定要補充充足的鈣物質(zhì)，因為俗話說，“一人補，兩人受益”，孕媽媽補充營養(yǎng)，對寶寶的發(fā)育也是非常的有幫助的。那準(zhǔn)媽媽安全補鈣要遵循什么原則呢？下面小編就為您介紹，孕婦補鈣時可參考以下幾條原則，一起來看看你吧！

孕婦補鈣時可參考以下幾條原則：

一是盡量從天然食品，而不是藥丸中補鈣，飲食結(jié)構(gòu)日趨合理;

二是鈣劑并非越昂貴越好;

三是在進(jìn)餐時服用鈣劑，可增強人體對鈣質(zhì)的吸收;

四是一次服鈣劑不宜超過500mg;

五是如正服用甲狀腺激素，四環(huán)素，皮質(zhì)類固醇激素等藥物時，需預(yù)先與醫(yī)生商量，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補鈣。

孕婦有足夠的鈣，寶寶以后才不容易缺鈣，對寶寶的牙齒、身高、甚至智力發(fā)育都有好處。準(zhǔn)媽媽補鈣還能緩解孕期不適，并預(yù)防產(chǎn)后骨質(zhì)疏松，所以為了自己的身體，更為了寶寶的將來，準(zhǔn)媽媽可要注重補鈣哦!