在孕期，你發(fā)現(xiàn)自己長腳氣了嗎？是不是不知道如何辦呢？專家說，其實，這是一個較為普遍的現(xiàn)象。主要是因為懷孕期間的內(nèi)分泌發(fā)生了變化，那么孕媽媽應(yīng)該如何預(yù)防長腳氣呢，有什么方法嗎？

孕婦得腳氣的原因

孕婦存在腳氣者較普遍，主要是懷孕期間，內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生驟變，自身的調(diào)理短期內(nèi)很難恢復(fù)，在此期間除了本身要承擔(dān)自身的營養(yǎng)需求外還要承擔(dān)體內(nèi)嬰兒的營養(yǎng)供給，對營養(yǎng)的均衡攝入提出了更高的要求，同時很多孕婦由于妊娠反應(yīng)所帶來不良反應(yīng)如嘔吐，更會使得其無法充份保障營養(yǎng)的攝入量，導(dǎo)致營養(yǎng)的供給不足，尤其是懷孕期間維生素B1的缺乏極易引起腳趾丫處的皮膚此種營養(yǎng)元素的缺失，而出現(xiàn)營養(yǎng)代謝的障礙而出現(xiàn)腳氣的癥狀。

那么，想要預(yù)防腳氣，準(zhǔn)媽媽要怎么做呢?

孕婦預(yù)防腳氣的方法

注意腳部清潔，經(jīng)常泡腳，保持皮膚干燥，勤換鞋襪，經(jīng)常將鞋襪放在太陽下晾曬。

平時不宜穿皮革等材質(zhì)的不透氣的鞋子，最好穿布鞋、透氣性較好的皮鞋，襪子應(yīng)以純棉為宜，以免造成腳汗過多、腳臭加劇。

飲食應(yīng)清淡少鹽，遠(yuǎn)離辛辣刺激食物，勿吃容易引發(fā)出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。

準(zhǔn)媽媽注意個人衛(wèi)生和生活習(xí)慣就可以有效預(yù)防腳氣的發(fā)生哦。