冬季天氣比較寒冷，溫差也比較大，為了自身和寶寶的健康，孕媽媽一定要多為注意，那么孕婦如何平安過冬呢？需要注意什么呢？一起來看看吧。

孕婦安全過冬注意事項(xiàng)：

1、注意適當(dāng)保暖。

冬天經(jīng)常有大風(fēng)、降雪以及寒潮的侵襲，這樣的氣候不僅使孕婦感到不舒服，也會(huì)給整個(gè)身體系統(tǒng)造成不良影響。在寒風(fēng)刺骨的日子里，最好減少外出，外出時(shí)應(yīng)注意多穿衣服，防止因寒冷刺激可引起腦血管收縮，如果遭受寒冷往往導(dǎo)致大腦供血不足，體內(nèi)酚胺類物質(zhì)分泌增多。這種物質(zhì)增多會(huì)通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，有影響胎兒生長發(fā)育造成胎兒畸形的可能，使胎兒發(fā)生先天性心臟病兒、無腦兒、唇裂兒出生。

所以，孕婦冬季要注意保暖，無論是穿衣還是臥室都要保持一定的溫度(一般以21~24℃為宜)，防止受寒。

2、注意房間通風(fēng)。

在冬天，許多家庭常常把門窗密封起來，防止進(jìn)入冷空氣。這樣做雖然可以有效提高室內(nèi)的溫度，但常常使室內(nèi)的空氣受到影響，特別是一些使用煤球取暖的家庭、居住面積狹小的家庭或人口相對集中的房間，空氣很難新鮮。這樣的情況下，應(yīng)該注意經(jīng)常通風(fēng)，防止空氣污濁，這對優(yōu)生是非常重要的。胎兒對空氣比較敏感，孕婦吸入過多的污濁的空氣，會(huì)影響胎兒的健康，必須引起足夠的重視。冬季孕婦應(yīng)適時(shí)添衣，保持居室空氣流通，并注意適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，提高機(jī)體耐寒及抗病能力。

注意，若使用煤火爐取暖的，一定要保持煙道通暢，預(yù)防煤氣中毒。

3、注意科學(xué)營養(yǎng)。

孕婦在冬季還應(yīng)注意飲食營養(yǎng)，這是抵抗外來有害因素的重要措施。由于冬季人體散熱多，孕婦應(yīng)該比其他季節(jié)多吃些營養(yǎng)食物。要多吃些多吃些含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和微量元素多的食物，如瘦肉、雞、魚、蛋類、牛奶、豆制品、綠葉蔬菜和水果等。