瓜熟蒂落，自然分娩對(duì)母親，寶寶都有獨(dú)特的好處，但是生活中有很多的因素阻礙了準(zhǔn)媽媽的順產(chǎn)，那么我們?cè)撊绾螢轫槷a(chǎn)做好準(zhǔn)備呢?下面就為準(zhǔn)媽媽們介紹三個(gè)助產(chǎn)小妙方，讓你順利的自然分娩。

1、學(xué)套孕婦操

對(duì)于西方國(guó)家都有專門的孕婦操，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度不大，主要是一些輕松簡(jiǎn)單的伸展動(dòng)作。專家說(shuō):孕婦操不僅僅可以幫助孕婦增加每天的運(yùn)動(dòng)量，還能夠增加產(chǎn)婦骨盆的寬度，從而道道產(chǎn)婦們盡量順產(chǎn)的效果。另外，產(chǎn)婦在分娩前應(yīng)該有正確的姿勢(shì)以及呼吸方式，因此專家建議產(chǎn)婦在分娩前一定要學(xué)習(xí)更多的知識(shí)。

2、體重控制好

每個(gè)孕婦都會(huì)比自己原來(lái)的體重重很多，專家提醒：想要減少分娩的風(fēng)險(xiǎn)，一定要注意體重的控制。整個(gè)懷孕期間增長(zhǎng)的體重最好不能超過(guò)25斤，因?yàn)槟赣H變胖，寶寶吸收的養(yǎng)分過(guò)多，巨大兒也會(huì)增加分娩的風(fēng)險(xiǎn)。

3、信心很重要

產(chǎn)婦的心情變化很快，在產(chǎn)前學(xué)習(xí)的過(guò)程中，最好友老公的陪伴，這樣產(chǎn)婦的心里會(huì)更加的踏實(shí)。相信很多產(chǎn)婦對(duì)分娩都有一種害怕的心里，這時(shí)候一定要堅(jiān)定自己的內(nèi)心，生育本來(lái)就是正常的現(xiàn)象，因此一定要懂得放松自己的焦慮心情。

為了助孕婦自然分娩，分娩前準(zhǔn)媽媽們都應(yīng)該為分娩做準(zhǔn)備的，為分娩打基礎(chǔ)，這樣才能順利分娩，自然分娩對(duì)寶寶的身體健康也有很大的幫助，寶寶的通過(guò)產(chǎn)道，大腦的發(fā)育更加完好，對(duì)寶寶日后的發(fā)育起著非常大的作用。

以上介紹的三點(diǎn)都是產(chǎn)婦在懷孕期間應(yīng)該注意的事項(xiàng)，希望即將當(dāng)媽媽的女性朋友，能夠不斷地增加自己的信心。