在孕期，專家提醒準媽媽們：一定要按時測量點自己的血糖。還要注意，測量血糖一般分為空腹測量和飯后測量，孕婦要確保血糖的正常，才能保證寶寶的健康，那么如果我們在孕期測量血糖中，發(fā)現(xiàn)自己的血糖在升高，我們應該怎么正確應對呢？

孕婦血糖正常值

孕婦空腹血糖正常值

對于一般人來講空腹血糖正常值保持在3.9～6.1mmol/L范圍即可，但因孕婦特殊性將血糖正常值控制較為嚴格，規(guī)定孕婦空腹正常血糖值不超過5.1mmol/L;

孕婦餐后血糖正常值

孕婦餐后1小時血糖正常值：餐后1小時血糖值一般用于檢測孕婦糖尿病檢測中，權(quán)威數(shù)據(jù)表明孕婦餐后1小時正常血糖值不得超過10.0mmol/L;

孕婦餐后2小時血糖正常值：餐后正常血糖值一般規(guī)定不得超過11.1mmol/L，而孕婦餐后2小時正常血糖值規(guī)定不得超過8.5mmol/L。

孕婦血糖高怎么辦?通過測量，發(fā)現(xiàn)血糖高了，這時要怎么辦呢?

孕婦血糖高怎么辦

如果第一次檢測發(fā)現(xiàn)血糖超標后，就要開始控制了。因孕后期的體重增長過快，很多準媽媽都在這時候形成孕期肥胖，肥胖自然會導致血糖超標，為控制血糖，準媽媽可以請醫(yī)生幫忙安排合理的孕期食譜，然后嚴格按照孕期食譜進行飲食。另外，還要進行定期復查，一直到指標下降、順利生產(chǎn)。

控制孕婦血糖升高，保證胎兒的正常發(fā)育。孕期高血糖的膳食治療原則是：孕婦不減肥;按體型調(diào)整食物的結(jié)構(gòu)比例及熱量;進行少食多餐，最好分3大餐，3小餐;盡量少吃糖分高的水果;每天進食400-500克蔬菜，其中有色蔬菜不少于50%。

采取少食多餐的原則，為讓食物更好的消化吸收，準媽媽應少吃肉多吃青菜，還要減少米飯的量，每日期水果不宜超過200克，且在兩餐之前食用。若擔心少吃水果滿足不了維生素的需要，則可多吃些新鮮蔬菜。注：少吃蘋果、草莓、香蕉、西瓜、櫻桃、哈密瓜、香瓜等含糖量高的水果，待血糖數(shù)值平穩(wěn)之后再考慮是否繼續(xù)食用。

除高糖水果外，也應禁食其他的甜食。甜食是大部分女性的喜歡的，準媽媽們也常會準備一些小零食，如巧克力、威化、餅干等。那么現(xiàn)在開始，為了自身和寶寶的健康，就要控制一下吃甜食的欲望了。如果準媽媽覺得餓了，可以選擇無糖食物，如無糖餅干、無糖豆?jié){。