懷孕后孕婦因?yàn)閮?nèi)分泌的不同，很容易導(dǎo)致便秘，平常人便秘多喝點(diǎn)水，吃點(diǎn)藥就行了。而孕婦不行，懷孕期間便秘對(duì)胎兒的影響最大，雜物留著體內(nèi)沒(méi)法清除是很危險(xiǎn)的，必須想辦法清除干凈。那么孕期便秘嚴(yán)重怎么辦?一起看看吧！

孕期便秘嚴(yán)重怎么辦?

1、孕婦在懷孕期間常常便秘的話，那是在提醒孕婦需要補(bǔ)充水分了。每天喝水(1200-2500毫升)，以刺激大腸蠕動(dòng)，從而使大便及時(shí)排出體 外，達(dá)到有效改善便秘的目的。可早上空腹飲溫開(kāi)水或蜂蜜水，刺激胃腸蠕動(dòng)，引起便意。孕婦注意，你現(xiàn)在的身體狀況千萬(wàn)不能喝冰水，就算是夏天也不允許。

2、孕婦在懷孕期間常常便秘的話，可以喝點(diǎn)帶渣的蔬果汁，這樣可以改變便秘癥狀。多吃含纖維素較多的食物及含維生素C的食物，如新鮮蔬菜和水果 等，如果覺(jué)得自己吃得不夠，可以把400-500克蔬菜、水果用攪拌機(jī)打汁(帶渣)，這樣喝起來(lái)方便，而且容易吃得夠分量，一天兩杯的話，維生素和纖維素就足夠了。這樣能幫助孕婦消化，起到通便的效果。

3、孕婦在懷孕期間常常便秘，可能是沒(méi)有養(yǎng)成每日排便的習(xí)慣，就算沒(méi)有也是可以培養(yǎng)的。切忌因?yàn)榕绿弁炊�忍著不排便，上廁所時(shí)不要玩手機(jī)或閱讀書(shū)報(bào)，形成“專心”排便的良好行為習(xí)慣。只是孕婦注意，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，實(shí)在排不出來(lái)的話也不能老坐著，會(huì)著涼的。

4、孕婦便秘的話，可以選擇按摩通便，主要是在腹部的位置按摩。腹部右側(cè)是升結(jié)腸，左邊是降結(jié)腸，因此順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共繒r(shí)依照排便的流向，可以幫助腸蠕動(dòng)。孕婦在按摩的時(shí)候注意手力，千萬(wàn)不能用力過(guò)猛，胎兒危險(xiǎn)。

5、孕婦便秘的話，應(yīng)該多走動(dòng)走動(dòng)，這樣更助于排便。順產(chǎn)的話，當(dāng)天就可以下地走動(dòng)，而剖腹產(chǎn)的話，24小時(shí)之后就能下地活動(dòng)，產(chǎn)婦盡早活動(dòng)，有助于腸道恢復(fù)蠕動(dòng)，防止尿潴留和便秘。這和飯后散散步有異曲同工之妙，起到消化的作用。

看了以上的介紹孕期便秘嚴(yán)重怎么辦?孕期便秘嚴(yán)重會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)，而且營(yíng)養(yǎng)也沒(méi)能及時(shí)輸送給胎兒，所以這是發(fā)現(xiàn)問(wèn)題后需要馬上解決的。