孕婦朋友們往往會在氣溫較低的時候，會減少出門活動的次數(shù)，而現(xiàn)在正值初夏，專家建議朋友們多多出去曬太陽，因為這樣會幫助我們提升自身的免疫力，同時還能讓我們遠離骨質(zhì)疏松，媽媽健康了，腹中的寶寶才能更健康。

預(yù)防骨質(zhì)疏松

常曬陽光可降低孕婦骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險，減少佝僂病兒的發(fā)生率。孕婦在妊娠期間必須增加鈣的攝入，而鈣的攝入要借助人體血液中的維生素D。天然的維生素D只有在紫外線照射后變成維生素D2和D3才能被人體吸收入血液中。如果不接受陽光照射，維生素D就會缺乏。對于孕婦來說，其體內(nèi)維生素D缺乏，會導(dǎo)致將來出生的寶寶出現(xiàn)先天性佝僂病。醫(yī)學(xué)資料表明，先天性佝僂病在我國北方有較高的發(fā)病率，因為北方的冬季長，日照不足，而近年來該病在我國南方也有抬頭趨勢，這主要是由于孕期接受日光照射過少，補鈣意識差所致。

增強免疫力

常曬太陽還可以增強孕婦的抵抗力，預(yù)防各種感染。因為陽光中的紫外線有殺滅病原微生物的作用。由于紫外線可增加鈣的吸收，而鈣除了能增強骨骼和肌肉的強度、改善心肺功能外，還能增強氣管、支氣管的纖毛運動，促進呼吸分泌物如痰液的清除，有利于呼吸道炎癥的消除。在增強機體免疫力方面，鈣是血清調(diào)理素的刺激物，能加速人體抗體的合成，誘導(dǎo)并增強巨噬細胞對病原菌的吞噬作用，對入侵到機體內(nèi)的病原微生物有殺滅作用。

孕婦生病是一件很麻煩的事情，服藥讓我們擔(dān)心傷害寶寶，那就去曬曬太陽來幫助自己提升自身的免疫力吧。

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