孕期保健對于準(zhǔn)媽媽來說是非常重要的。為了及時(shí)的檢測胎兒的健康，了解胎兒的發(fā)育狀況，我們會定期的去做各項(xiàng)產(chǎn)前的檢查，但是有些人或者由于條件的限制不能定期的去做檢查，我們可以進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)胎兒，那么準(zhǔn)媽媽如何進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)呢?

一般而言，在妊娠早、中、晚期，孕婦可分別采取如下自我監(jiān)護(hù)胎兒的方法：

1. 妊娠早期(妊娠頭三個(gè)月)要注意測量基礎(chǔ)體溫，即休息6～8小時(shí)后所測得的體溫為基礎(chǔ)體溫。入睡前將體溫計(jì)水銀甩到35攝氏度以下，放在枕下，早晨醒后不起床、不講話、不大小便，先將體溫計(jì)置于腋下，10分鐘后取出并把體溫度數(shù)記錄下來。由于妊娠黃體的作用，早孕時(shí)體溫持續(xù)升高，波動在36.6～36.8攝氏度，表明胎兒情況良好。如果妊娠后基礎(chǔ)體溫呈階梯式下降，或有陰道出血，妊娠反應(yīng)突然停止，則要考慮是流產(chǎn)的先兆，應(yīng)及時(shí)去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院婦產(chǎn)科診治。

2. 妊娠中、晚期(即從懷孕4個(gè)月起到分娩)要留心胎動計(jì)數(shù)。所謂胎動計(jì)數(shù)是指孕婦自己計(jì)數(shù)胎兒活動的次數(shù)。胎動是指胎兒肢體在子宮內(nèi)的活動，孕婦通常在妊娠18～20周自覺有胎動，當(dāng)?shù)饺焉?8～32周時(shí)胎動達(dá)到最高峰，38周后逐漸減少，過期妊娠則顯著下降。胎動次數(shù)每日不同，頻率也不同，一般的規(guī)律是上午8～12時(shí)胎動均勻，之后漸少，待到下午2～3時(shí)減至最少，而在晚上8～11時(shí)又增多頻繁。為了準(zhǔn)確地測出胎動計(jì)數(shù)，通常要求孕婦側(cè)臥于安靜的室內(nèi)，把注意力集中在胎動上，并且在早、中、晚固定時(shí)間各計(jì)1小時(shí)的胎動次數(shù)，然后將3小時(shí)胎動次數(shù)相加后再乘4即得12小時(shí)胎動數(shù)。12小時(shí)的胎動數(shù)在30次以上為正常。若12小時(shí)的胎動不足10次，或比前幾天胎動次數(shù)減少1/3，或胎動每小時(shí)不足3次，或每小時(shí)超過40次，均提示胎兒有宮內(nèi)缺氧情況，所以胎動是反映胎兒健康的有用信息。胎動減少至胎動消失往往要經(jīng)歷數(shù)日到1周，胎動停止至胎心消失(即胎兒死亡)一般不超過24～48小時(shí)。因此，一旦發(fā)現(xiàn)胎兒胎動減少，就應(yīng)立即去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院請婦產(chǎn)科醫(yī)師檢查原因并酌情處置。

3. 勤測尿中蛋白含量。孕婦尿中出現(xiàn)蛋白，大多預(yù)示有發(fā)生妊娠中毒癥的可能。所以，在妊娠中、晚期，每周可由孕婦本人測量1次。具體方法是孕婦取新鮮尿2毫升左右，放入玻璃試管內(nèi)，在酒精燈上燒至沸騰，滴入1～2滴冰醋酸后，再在燈上加熱至沸。如果在尿液內(nèi)出現(xiàn)白色絮狀物或變混濁，則表示尿中有蛋白，應(yīng)及早就醫(yī)。試管、酒精燈和冰醋酸在醫(yī)藥門市部都能買到。

以上為大家介紹了孕婦自我監(jiān)測胎兒健康的方法，希望給大家?guī)�來幫�?

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