對(duì)于各位準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，做好一切準(zhǔn)備工作迎接小生命的到來(lái)非常重要的。就連平時(shí)的站姿、坐姿、睡姿都要非常的重視。下面我們來(lái)看看在懷孕期間，正確的“三姿”是怎樣的。

一、正確的站姿

保持平直地抬起頭部，不要向前，后或者側(cè)傾頭部。

保持耳垂與肩部平衡。

保持腰桿挺直。

保證膝關(guān)節(jié)平直，不要彎曲。

保持腹部和臀部收緊。

兩腳指向同一方向，可以讓兩腳承受平均的重量。穿矮跟鞋支撐腳弓減輕背部的壓力。

避免長(zhǎng)時(shí)間站在同一個(gè)位置。

需要在廚房做家務(wù)的時(shí)候，可以講水盆下面的廚柜打開，然后每隔5-15分鐘就可以換一次腳放在廚柜里面休息。