準(zhǔn)媽媽該如何做好冬季的保健呢?對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，做好孕期的保健尤為重要，是保證母子健康的基礎(chǔ)，尤其寒冷的冬季是各種疾病的易發(fā)期，準(zhǔn)媽媽更要做好日常護(hù)理，否則會(huì)影響到胎兒的健康發(fā)育。下面我們就為準(zhǔn)媽媽們介紹一下冬季保健要注意的“五大關(guān)鍵詞”。

第一個(gè)關(guān)鍵詞：保暖大衣

進(jìn)入冬季，孕婦最怕的是感冒，所以對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)提前準(zhǔn)備保暖大衣是必要的，對(duì)于已經(jīng)懷孕6個(gè)月到9個(gè)月的孕婦來(lái)說(shuō)，以前的大衣已經(jīng)不能夠穿了，而且保暖效果沒(méi)有那么好了，所以在寒冬來(lái)臨之前要準(zhǔn)備好一件合身舒適的大衣，不要等需要時(shí)才匆忙跑到商場(chǎng)買(mǎi)。有些東西可以事先準(zhǔn)備好的，就要提前準(zhǔn)備。

第二個(gè)關(guān)鍵詞：營(yíng)養(yǎng)平衡

家里有個(gè)孕婦，肉類(lèi)食物不停歇。這是大部分家里出現(xiàn)的一個(gè)現(xiàn)象，為了能給孕婦足夠的營(yíng)養(yǎng)，家里通常是各種各樣的葷類(lèi)食物，其實(shí)這樣反而會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，從而導(dǎo)致抵抗力降低。孕婦在冬天，要多吃一些比較營(yíng)養(yǎng)的食物，不管是蔬菜水果還是肉食都應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充來(lái)保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，而不是一味的吃肉類(lèi)食物。

第三個(gè)關(guān)鍵詞：戶外運(yùn)動(dòng)

營(yíng)養(yǎng)跟上了，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)也是不可少的，孕婦應(yīng)該每天關(guān)注天氣，根據(jù)其變化來(lái)增減衣服，天氣變冷多穿點(diǎn)衣服，天氣晴朗時(shí)可以多到戶外運(yùn)動(dòng)，不管是散步還是其他戶外活動(dòng)，只要能讓身體多動(dòng)動(dòng)，多呼吸新鮮空氣，這樣也可以很好的預(yù)防感冒，但是如果遇到大風(fēng)寒潮等天氣，最好就不要外出了。

第四個(gè)關(guān)鍵詞：多喝溫水

水是生命之源，孕婦冬天多喝溫開(kāi)水可以很好預(yù)防感冒問(wèn)題，這里要區(qū)別一個(gè)問(wèn)題，平常的蔬菜水果水分和白開(kāi)水是不一樣的，所以不要因?yàn)槠綍r(shí)多吃了蔬菜水果就可以少喝水，適當(dāng)補(bǔ)充水分是非常必要的。

第五個(gè)關(guān)鍵詞：室內(nèi)通風(fēng)

冬天不要因?yàn)樘鞖饫渚鸵恢贝粼陂T(mén)窗緊閉的房間，這樣的做法是不對(duì)的。室內(nèi)空氣不通暢，往往會(huì)造成室內(nèi)空氣污染，這樣很容易引起呼吸道疾病，所以孕婦要注意一定要保證室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，天氣晴朗時(shí)，多讓陽(yáng)光照照房間，保證室內(nèi)空氣清新，預(yù)防空氣污染。晚上的時(shí)候最好關(guān)上門(mén)窗，因?yàn)橥砩鲜彝饪諝馕廴局笖?shù)較高。

冬季時(shí)節(jié)準(zhǔn)媽媽如何保健呢?以上為準(zhǔn)媽媽們介紹了日常保健要注意的五個(gè)方面，做好保健，利于母子健康，大家一定要注意哦。